不正確的坐姿是引發腰椎間盤突出最常見的原因，多發于排伏案工作人員及需要經常站立的朋友，比如很多朋友在生活中喜歡翹二郎腿，或者是習慣坐在椅凳的邊緣上，這些不良習慣都會導致腰椎的力學結構改變，進而導致腰椎間盤蛻變，腰椎間盤突出的形成。
誘發腰椎間盤突出危險的條件
1、從性別上講腰椎間盤突出多見于男
男性的發病率高于女性，一般認為男性與女性之比為4～12∶1。
2、從女性的不同時期講
產前、產后及更年期(更年期【譯】：指婦女絕經前后出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理癥狀的一組癥候群。)為女性腰椎間盤突出的危險期。
3、從年齡上講
腰椎間盤突出癥好發于青壯年。
4、從體型上講
一般過于肥胖或過于瘦弱的人易致腰椎間盤突出。
5、從姿勢上講
工作姿勢不良。排伏案工作人員及經常站立的售貨員、紡織工人等較多見。
6、從生活和工作環境上講
經常處于寒冷或潮濕的環境，都在一定程度上成為誘發腰椎間盤突出癥的條件。
7、從職業上講以勞動強度較大的產業工人多見
但目前來看腦力勞動者的發病率也并不很低。
8、先天性腰椎發育不良或畸形的人
甚至精神過于緊張的人易患腰腿痛，吸煙的人可能與咳嗽會引起椎間盤內壓及椎管內的壓力增高，使其易于發生退行性改變有關。
溫馨提示
現在不少白領青年的腰椎生理曲度都改變了，有的腰椎生理前凸變小，完全消失，甚至變為后凸，左側或右側彎的患者占了90%以上。他們年紀輕輕常常腰酸背疼，給生活、工作帶來了很大的不便，這和白領工作需要長期久坐很有關系。對于使用電腦的姿勢不正確，或者使用時間過長等問題，必須要及時糾正，腰椎間盤突出才能得到徹底的改善。