鼻炎的種類有很多，概念很廣泛，其中小兒過敏性鼻炎是很難根治的鼻炎之一，得了小兒過敏性鼻炎會嚴重影響患兒的生活質量，如果少年兒童患有鼻炎，會因鼻塞、頭痛造成精神不集中，記憶力及學習成績下降，并因經常張口呼吸導致發育障礙。

　　日常生活中，人們可從衣、食、住、行入手全面預防小兒過敏性鼻炎：

　　衣

　　注意保暖。關注氣候變化，遇冷及時增添御寒衣、褲、圍巾、手套和鞋帽。出門尤其迎風時需戴口罩，對保持鼻腔的濕度有較好的效果。香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜，應盡量避免接觸。短大衣配超短裙或短褲，雖然很時髦，但不能抵御“寒從腳起”，應以保重身體為重。

　　食

　　注意多飲熱水。飲食宜清淡，易消化。忌食辛辣、燥熱之物，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。戒煙酒，減少對鼻腔黏膜的刺激。有食物過敏史的患者應注意禁忌。

　　住

　　保持室內空氣的溫度和濕度。

　　暖氣或空調的過度使用，可導致鼻腔干燥，減弱黏膜上皮的抵抗力。這時，合并使用空氣加濕器會有較好的效果。定期短時間開窗通風，補充室內新鮮空氣。臥室力求陳設簡單，不要有地毯、書柜等，也不要存放有刺激性氣味的物品。窗簾、被褥要經常洗曬，若長時間沒出太陽，就用60℃以上的溫水浸泡20分鐘后再清洗。被褥、枕墊等以新棉為好，避免使用皮毛、鴨絨、木棉等制品。室內應勤打掃，最好用吸塵器，或用濕布擦拭。對動物皮毛敏感者忌養寵物，對花粉過敏者，室內不種花草。

　　行

　　加強身體鍛煉。清晨戶外的鍛煉時間不宜過早、過長。每天早晨用涼水洗臉，以增強鼻腔黏膜的御寒抗病能力。注意個人及鼻腔衛生，學會正確的擤鼻方法：先用手指壓住一側鼻孔，輕輕向外吹氣，對側鼻孔的鼻涕即可擤出。一側擤完，再擤另一側。切勿用力過猛。不要經常用手摳挖鼻，以免損傷鼻黏膜造成鼻出血。每天做鼻部按摩，重點按摩迎香、印堂等穴位，改善血液循環。不宜長久、過量使用具有強烈血管收縮作用的滴鼻劑，如麻黃素、滴鼻凈等，以避免“藥物性鼻炎”的發生。堅持每天用溫生理鹽水沖洗鼻腔1-2次，保持鼻腔清潔，可借助洗鼻器等工具。過敏性鼻炎患者在冬天常曬太陽可使病情緩解，曬太陽的時間應選擇上午8-10時和下午3-4時。

　　溫馨提示：有哮喘或過敏性鼻炎家族史的小兒，發生過敏性鼻炎的風險較普通人群高出2-6倍，發生哮喘的風險高出3-4倍。多數患兒先是出現鼻炎，而后發生哮喘;少部分患兒先是有哮喘，然后出現鼻炎;或是二者同時發生。可見過敏性鼻炎和哮喘的發病具有明顯的相關性。通常，高風險者是否患病以及患病后在呼吸道表現，與遺傳基因的易感性、接觸過敏原的種類、時間及強度有關。

　　【參考文獻：《遠離過敏體質》《小兒過敏性疾病》】