預防外痔應該注意什么

　　大多數的肛腸疾病不經過專業的治療是不可能治愈的，這個應該是大家首先了解的。不過，只要大家平時多注意一些預防措施，疾病也不會找上門的。那么，我們現在就來看看外痔的預防方法吧。

　　外痔需要注意的事項

　　多攝取水分及纖維

    便秘是造成痔瘡的最大誘因，因此，為防治便秘，須多喝水及多吃富含纖維的食物(參見便秘的療法)。蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍科蔬菜、胡蘿卜、綠豆、麥麩、皇帝豆、梨子、豌豆、洋車前子及全麥等谷類，都是好的選擇。潤滑肛門：一旦你增加纖維及水分的攝取量后，你的糞便將變得較軟，也較利排出。你還可在肛門內涂些凡士林，進一步促進排便順利和減少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛門內半寸處。勿長時間端坐不動：不要連續幾個小時坐在椅子上不動，即使必須如此，也應每小時至少起身活動5分鐘。勿蹲馬桶太久：每次坐在馬桶上的時間最好不要超過5分鐘，尤其不要一邊廁所一邊看書，這是極不衛生的習慣。坐溫水浴：將你的臀部泡在溫水中，也許是一種治療的最佳方式。溫水促進患部的血液循環，有助于收縮此處腫大的靜脈，并且能止痛。坐在圈形的蟄枕上：這種中空式的坐墊，頗適合需經常久坐的人，尤其是當你的痔瘡發作時。

　　預防外痔的最佳水果

　　香蕉

    香蕉是市場上最容易獲得的水果，它不僅能供給人體豐富的營養和多種維生素，還可以使皮膚柔嫩光澤、眼睛明亮、精力充沛、延年益壽。由于香蕉中含有大量的水溶性纖維，因此它具有很好的通便作用，這一點經研究已經得到了證實。有研究表明，水溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌叢生態，還可以幫助益菌生長與抑制害菌生長，從而起到調節腸胃的作用。近幾年的科學研究發現，這一水果又有新的發現治療痔瘡及便血 ： 每日空腹吃香蕉2只，或不去皮燉熟，連皮吃。可潤腸通便，減少痔瘡出血。

　　柿子

    柿子營養豐富，含有大量的胡蘿卜素、維生素c、葡萄糖、果糖及鈣、磷、鐵等礦物質，享有“果中圣品”之譽。那么吃柿子有什么好處呢。每100克柿子，含碳水化合物15克以上、蛋白質1.%克、脂肪0.57克、磷19毫克、鐵0.2毫克、維生素c16毫克。唐《食療本草》中曰：“白柿可補虛勞不足，消胺中宿血、厚腸、健脾胃氣。”柿子具有清熱潤肺、止渴功能，主治火候咳嗽、嘴干出血，胃熱腸燥、痔瘡出血等癥。提示：柿子含有柿胺酚、單寧、鞣酸，因此不宜空腹或一次食量過多。除此之外，風寒咳嗽、腸胃虛脫、感寒腹痛及嘔吐者皆不宜吃。

　　預防外痔應該注意什么?通過上述內容的介紹大家對于外痔的預防方法應該有所了解了吧，希望能夠給予大家一些實質性的幫助。