預防外陰白斑首先應學會科學清洗外陰的方法，注意以下幾個方面。
1、注意外陰清洗的頻率
女性外陰有本身有自潔防御的功能，正常情況下不需要每天清洗，一般一周清洗3～4次即可，但要注意性生活前后需進行清洗，并要重視夫妻同洗。
2、注意多用清水
清洗外陰時，女性應盡量只用清水，慎用各種護理液，尤其是堿性護理液。陰道的pH值屬偏酸性，具有多種正常細菌，其中乳酸桿菌能夠有效抑制其他病原菌的生長，是外陰的一個天然防御屏障。如經常用堿性護理液刺激外陰，就會大大破壞其菌群環境，不僅不會起到清潔防病作用，還會加大外陰白斑等多種疾病的發生幾率。
3、注意水溫
清洗外陰時應注意控制水溫，不要過熱也不要過涼，以溫水適宜，避免局部受到過激刺激。
4、注意清洗順序
女性進行局部清洗時，一定要按照正確的順序從前向后洗，且從干凈的地方開始清洗，以減少交叉感染的風險。一般要先洗外陰部位，再清洗肛門部位，以降低霉菌性、真菌性等外陰疾病的發生幾率。