2、洗澡時舉起右臂，用涂著肥皂的左手由上而下的按壓檢查。如果乳房下垂者，可先用一手托起乳房進行檢查。檢查乳頭，可用拇指與四指分別置于乳房兩側，擠壓乳房，觀察是否有血性分泌物或黃色液體從乳頭流出。
3、躺下時仰臥，在右肩下放置一個枕頭，用左手中間3指的指腹由上而下以畫小圈用力按壓的動作檢查整個乳房；然后右手用同樣的方法檢查左乳。
女性每月需要做乳房自檢
1、鏡子前檢查乳房外觀有沒有異樣，如皮膚是否凹陷，乳頭是否溢液，兩側乳房是否對稱，抬起雙臂時乳房能否自然隨之運動。
2、洗澡時舉起右臂，用涂著肥皂的左手由上而下的按壓檢查。如果乳房下垂者，可先用一手托起乳房進行檢查。檢查乳頭，可用拇指與四指分別置于乳房兩側，擠壓乳房，觀察是否有血性分泌物或黃色液體從乳頭流出。
3、躺下時仰臥，在右肩下放置一個枕頭，用左手中間3指的指腹由上而下以畫小圈用力按壓的動作檢查整個乳房；然后右手用同樣的方法檢查左乳。
2、洗澡時舉起右臂，用涂著肥皂的左手由上而下的按壓檢查。如果乳房下垂者，可先用一手托起乳房進行檢查。檢查乳頭，可用拇指與四指分別置于乳房兩側，擠壓乳房，觀察是否有血性分泌物或黃色液體從乳頭流出。
3、躺下時仰臥，在右肩下放置一個枕頭，用左手中間3指的指腹由上而下以畫小圈用力按壓的動作檢查整個乳房；然后右手用同樣的方法檢查左乳。