目前，人們脫發嚴重現象越來越普遍，而且日趨年輕化，給“聰明絕頂”的人們帶來了不小的困擾。脫發固然與現代快速、緊張的生活和工作節奏，以及激烈的社會競爭所帶來的精神壓力有關，如何在這種情況下防止脫發嚴重至關重要。

　　防止脫發嚴重的方法

　　1：防止禿頭的早晚梳發

　　你是否有早晚把頭發梳得很整齊的習慣?每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的通風。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭發上，使頭發保持光潤的狀態。

　　2：防止禿頭--更換梳發的方向

　　梳發的方向如果保持不變，頭發縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關系，將會呈現特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽發乳或頭油后，加以按摩，使已經干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受發型的樂趣，且能夠避免分開處干燥，而導致禿頭之麻煩。 頭發稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭發稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液循環。按摩能能使頭發柔軟，提高新陳代謝，促進頭發的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發就行了。按摩前，在頭皮上搽發油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。

　　3：治療頭發稀薄的方法

　　具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭發總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的循環就可以獲得改善。

　　4：防止脫發的洗頭水和按摩

　　頭部的血液循環不良時，會產生脫發的現象。欲防止脫發的毛病，須將發根部分保持清潔，洗發精須使用弱酸性的洗發劑(勿用過量)洗干凈，潤絲完后，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需涂抹發乳或養發油在頭皮上，予以按摩和刺激。

　　5：治療脫發的食物

　　攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。

　　溫馨提示：

　　除了以上給您介紹的幾種預防脫發嚴重外，洗頭后吹干頭發也是必不可少的。洗發后，您的頭皮毛孔是張開的，如果一直讓頭皮濕噠噠的，有時直接睡覺的話，會影響毛囊健康。最好使用吹風機將頭皮吹干，如果您是長發，吹頭的時候可以低下頭，一只手拿吹風機，一只手撥開要吹的頭發，將頭皮吹干，這樣吹發也可以幫助頭發出現蓬松的效果。發梢的部分可以不吹，防止過分干燥引起頭發毛糙。

　　【參考文獻：《脫發患者植發必讀》《脫發千家妙方》】