牛奶中雖然含了特別多的營養，但也要適當的喝。白內障的病因有很多，主要與患者的生活方式，飲食習慣等有明顯的關系，白內障為病發為任何年齡階段的一種疾病，隨著社會的不斷進行，白內障的發病率也呈逐漸上升的趨勢發展。牛奶營養豐富，含脂肪。蛋白質、乳糖、礦物質和多種維生素。牛奶脂肪顆粒小，含有短鏈脂肪酸呈乳化狀態，容易消化吸收。
經常喝牛奶易患白內障
1、牛奶不宜放入冰箱冷凍室。
防止脂肪蛋白分離出干酪素，像水樣，味道差。
2、牛奶宜放在涼爽暗處。
因經陽光照射30分鐘后，維生素B、C損失殆盡。
3、牛奶不宜生喝，加熱見沸后即取。
牛奶在攝氏100度時乳糖開始焦化，分解成乳酸和甲酸，降低營養價值。牛奶久煮顏色變褐，脂香降低、蛋白質變性出現沉淀，維生素也損失，奶中含有防嬰兒腹瀉作用的輪狀病毒抗體，也遭破壞。
4、牛奶煮開稍涼后加糖。
奶中賴氨酸和果糖在高溫下形成果糖賴氨酸，對人體有害。糖屬酸性，奶中鈣屬堿性，兩者結合使鈣大量丟失。最好不加糖。
5、不宜空腹喝牛奶。
空腹身體處于饑餓狀態，需求能量階段。此時喝牛奶將蛋白質當碳水化合物變成熱能而消耗。在胃中停留時間短，很快排泄至腸道，不利于消化吸收。
6、不宜和含鞣酸草酸的食物同食。
如濃茶、袖子。檸檬，楊梅、石榴、覓草、茭白、菠菜等。因含有大量草酸和鞣酸凝結成塊，不易消化吸收，破壞營養。
上述為對經常喝牛奶易患白內障的介紹，對于白內障治療主要以中醫治療為主，此病的病程比較長，白內障患者在治療期間要保持樂觀的心態，中醫治療能夠緩解病情的惡化，提高視力。