如果說起靜脈血栓這種疾病相信大家一定都不會陌生吧，不過最近小編經常會被問到一些其他類型的靜脈血栓，其中最常見的要數產后靜脈血栓了，當然我們也都知道產后靜脈血栓是專門發生在孕婦生產后的特殊時期，靜脈血栓的形成和產婦產前產后的活動量不足有著密不可分的聯系，很多朋友在產后常常會被醫生診斷為靜脈血栓，所以許多準媽媽就想知道如何才能更好的預防產后靜脈血栓，現在我們就一起看看吧。
1.平時要注意經常變換體位，如果不得久站或久坐，如 白天在辦公室久坐時，半個小時就要站起來走動一下，使腳 部得到活動。
2.條件允許時可把雙腿抬起放在桌子上，久站時要注意不時地調整姿勢，如讓一只腳膝略為彎曲地站立，這樣，就 可把身體的重心輪流地放在兩條腿上，促進下肢靜脈血液會 流到心臟，減輕靜脈曲張。
3.懷孕后期，或在腳和腿剛出現靜脈曲張時，或已形成 靜脈曲張，應注意不要長久地站立，不要久坐不動或經常盤 腿而坐，也不要時常步行走遠路。
4.起床第一天，早晚先在床邊坐上半小時，第二天起在房間 里慢慢地走走，每天 2-3 次，每次 30 分鐘。隨后逐漸增加 活動次數和時間，半個月后開始做些輕微家務。
5.即使是剖腹產手術后也不宜靜臥，術后在知覺恢復后 及早起來活動。可在 24 小時后練習翻身和伸屈肢體，從床 上坐起并下床慢慢地活動，保證深部靜脈血液不停流動。
通過文章詳細的介紹，小編在此還是要告誡各位產婦朋友，適當的運動量可以有效的促進身體的恢復，但還是需要把握好運動量，祝您健康。