對于神經(jīng)痛我們很無奈，為什么發(fā)病的時候會那么痛，有很多的患者朋友在發(fā)病的時候受不了去醫(yī)院把神經(jīng)殺死，很多人不了解其發(fā)病的原因，百思不得其解。神經(jīng)痛患者的預(yù)防保健，不僅僅是在患病初期要注意， 在恢復(fù)過程中和治愈后都需要預(yù)防保健。患者需多加注意，控制病情復(fù)發(fā)。保持每日生活、飲食規(guī)律，保證足夠的睡眠和休息，避免過度勞累。

　　1、積極預(yù)防

　　學(xué)會怎樣坐、站、正確地背東西，是預(yù)防各種神經(jīng)痛的最好辦法。一些不同的理療方法可以教你怎樣正確地行動以防止疼痛發(fā)作，可以與一個有訓(xùn)練的治療者商量治療方法。

　　2、用冰袋按摩

　　用冰袋按摩可以中斷信號沿神經(jīng)通路傳導(dǎo)，被溫度信號取代，這樣就可緩解疼痛。

　　3、留起胡子

　　若是三叉神經(jīng)痛的男士可以留胡子把臉擋起來以免受涼，寒冷有時誘發(fā)疼痛。

　　4、指壓按摩

　　按壓位于拇指和食指指蹼之間的大腸經(jīng)合谷穴，可以減輕面部疼痛，用右手的拇指或食指去壓左手的穴位1分鐘，然后再壓右手，如果已懷孕不要用這個穴位。為減輕胸上腹部疼痛可按壓心包經(jīng)間使穴，把拇指放于手腕內(nèi)側(cè)中心距手腕約2指寬上肢兩骨之間，用力壓1分鐘3―5次，然后再重復(fù)按壓另一側(cè)。按壓外關(guān)穴有助減輕上半身內(nèi)的疼痛，把拇指放于距腕關(guān)節(jié)2拇指寬上肢前端中部，按壓1分鐘，然后重復(fù)按壓另一側(cè)，每次壓2―3次。

　　5、針灸治療

　　在治療神經(jīng)痛時，針灸是很有效的，如果疼痛劇烈，5到10個針灸療程可能有效。

　　6、多喝水，多吃水果、蔬萊

　　患者應(yīng)多攝取水分，并避免咖啡、汽水、香煙等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。

　　7、多吃燕麥

　　經(jīng)常食用燕麥町改善神經(jīng)的總體狀況。切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘并過濾后就是一種補(bǔ)品，一天喝1―4克，若要減輕皮膚瘙癢，用細(xì)棉布包燕麥片掛在噴頭下，用沖過燕麥片的水洗澡。

　　除此之外，還要防止可能誘發(fā)疼痛的因素，如洗臉、刷牙、修面、理發(fā)、吃飯等動作要輕柔，盡量避免刺激扳機(jī)點(diǎn)。寒冷天應(yīng)注意保暖，避免冷風(fēng)直接刺激面部。進(jìn)食較軟的食物，避免吃油炸物、硬果類等令人咀嚼費(fèi)力的食物;忌酒、酸、辣、濃茶、咖啡、人參補(bǔ)品及過涼、過熱、油炸和各種刺激性食物。神經(jīng)痛急性發(fā)作過后，還應(yīng)堅(jiān)持治療，停藥減藥需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。