可怕的心臟殺手，是可以預防的。冠狀動脈心臟病并不是突發的，而是經過數十年累積造成的。因為血中的脂肪太高、高血壓、糖尿病等原因，造成供給心臟營養的冠狀動脈，血管壁有殘余物沉積，血管愈變愈窄，終于有一天堵住了，心臟得不到足夠的血液，心臟病就發作。

　　拋開遺傳因素無法控制外，要遠離心臟病威脅，說穿了就是改變生活形態而已。不要太胖、不抽煙、多運動、飲食中不要有太多脂肪，供給心臟營養的冠狀動脈，就比較不容易產生沉積、阻塞，心臟病就與你無緣。中國女性，尤其是母親，首先應該改掉擔任餐桌上清潔隊員的習慣。好象凡是餐桌上吃不完的，都進了母親的胃里，久而久之，女性的膽固醇、血脂就節節高升。運動少，似乎也是許多中國女性共同的問題。散步、做家事，不能算是對心臟有幫助的運動，必須要運動到微微流汗，每星期至少三次，每次至少30分鐘。

　　常運動可以增加心臟功能，幫助微細血管增生，小血管變粗，血管比較不會阻塞。而且運動能夠促使身體制造另外一種好的膽固醇(HDL)，可以清除動脈壁上所沉積的壞的膽固醇(LDL)，減輕管壁硬化現象。

　　常運動，心臟會有比較好的調適力，例如要做比較費力的工作或應付突然狀況，常運動的人，心臟可能跳100下就可以應付，但是不常運動的人，卻可能要跳到180下才行，心臟當然比較承受不了。美國一項針對八萬四千名女護士的研究顯示，快走這個簡單的運動，有極戲劇性的好處。一個星期快走至少三小時，可以降低40%的心臟病和中風的機率。預防心臟病更要控制慢性病，例如高血壓、糖尿病，必須效法小學生做家庭功課的精神：每天必做，持之以恒。

　　太多高血壓病人，不規則服藥，血壓低一點就不吃藥，這是相當錯誤的。謝炎堯說，高血壓是心臟血管疾病的表現癥狀，吃高血壓藥物，不是控制血壓高低，而是為了保護心臟血管。

　　以上文章就是有關這方面問題的介紹，相信讀者和患者朋友一定有所了解，對您肯定也能有所幫助。在此，專家建議患者和家屬，病發原因還是要去醫院進行科學規范的檢查之后才能確定，建議盡快到正規醫院就診，以便查明原因后能夠及時針對性的治療，以免延誤最佳治療時機，給您的工作和生活帶來更大的影響。當然如果您還有其他想要了解的問題，可以點擊我們的在線咨詢專家。