乳腺纖維瘤是現在很常見的一種疾病，這種疾病給患者的生活帶來很大的影響，乳腺纖維瘤在日常生活中發病率極高，疾病在生活中怎么進行良好的預防手段，完全取決于了解疾病常識的程度有多少，重視它的程度有多深，為了更好的幫助大家，然而乳腺纖維瘤更是如此，復發性很高，了解常識非常有必要。那么下面由專家進行相關知識的詳細講解：
1、保持良好的心態和健康的生活節奏，克服不良的飲食習慣和嗜好，有規律的工作，生活是預防乳腺疾病發生的有效方法。
2、少穿束胸或緊身衣，合理使用文胸。型號合適的文胸對乳房健康很重要，最好能選用柔軟、透氣、吸水性強的棉制文胸。平時能不帶文胸時盡量不帶，不要帶文胸睡覺。這是預防乳腺纖維瘤的方法之一。
3、慎用含雌激素類藥物和保健品，慎用豐胸產品。
4、洗澡時避免長時間用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡，洗澡時的水溫以27℃左右為宜。規律的性生活能促進乳房的血液循環、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。
5、保持適量的運動。運動不僅有助于乳房健美，還能降低乳腺疾病的發病率。
6、每月進行乳房自檢，每年進行專業檢查。一般選擇月經后的1周到兩周是檢查的最佳時期，如果發現乳房有腫塊、乳房局部皮膚或乳頭凹陷、腋窩淋巴結腫大時，一定要及時就診。
通過以上對預防乳腺纖維瘤的方法的介紹，你是否對預防乳腺纖維瘤的方法有所了解了呢?希望患者們都能保持一個好心態，聽從醫生的建議，積極配合醫生治療，相信患者的病情會有所好轉的!