妊娠糖尿病如何預(yù)防?介紹如下。
一、均衡飲食控制血糖，忌盲目進(jìn)補
孕婦體內(nèi)存在許多特有的拮抗胰島素的激素，使其對胰島素的敏感性降低，對于胰島素分泌受限的孕婦不能維持這一生理性代償變化，從而導(dǎo)致了血糖升高。但通過不吸煙、少吃鹽、合理膳食、經(jīng)常運動等措施，可以預(yù)防和減少糖尿病的發(fā)生。合理控制總熱量攝入、控制單糖的攝入、控制脂類的攝入，并養(yǎng)成少食多餐的飲食習(xí)慣，從而預(yù)防妊娠期糖尿病的發(fā)生。
二、運動有度雙重防護，防止低血糖
運動和胰島素都能降低血糖，在運動預(yù)防妊娠期糖尿病的同時。還應(yīng)遵循運動指南以防止低血糖反應(yīng)。運動時隨身攜帶含糖的食物，比如葡萄糖片和硬糖。運動持續(xù)30分鐘后應(yīng)該進(jìn)食一個水果，或者與一個水果等價的15克糖。
三、定期孕檢，發(fā)現(xiàn)異常及早處理
通過孕24周-28周時進(jìn)行血糖篩查，若發(fā)現(xiàn)異常及時進(jìn)行糖耐量試驗，以確定是否患有妊娠期糖尿病。若妊娠期持續(xù)高血糖，孕婦容易出現(xiàn)血壓升高、羊水增多、泌尿生殖系統(tǒng)感染等癥狀，使流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎幾率升高，嚴(yán)重者可出現(xiàn)糖尿病酮癥酸中毒。
以上簡要介紹的就是妊娠糖尿病如何預(yù)防的知識，希望患者朋友及時的了解，及早的預(yù)防疾病，讓自己的生活早日健康發(fā)展。溫馨提示：生活中多加了解妊娠糖尿病的癥狀有哪些，清楚癥狀可以及時的對癥治療疾病，讓自己早日擺脫疾病的痛苦，擁有美好的未來。