近年來，隨著人們生活水平的日益提高，患巧克力囊腫的女性比率日益增加，很大一部分原因是生活方式和作息方式的改變。現代女性的大部分時間都在坐與睡中度過，無論坐辦公室、坐著吃飯、看電影、開車等，很多時間都被我們坐過去，缺乏運動，進而帶來了很多問題，引發很多疾病的產生。
值得大家注意的是，坐的不當可是會出問題的。長期久坐者容易造成血液循環不順暢，同時也會引發婦科方面的疾病。長時期坐著，月經時沒有讓月經順暢地流下來而導致經血逆流，如果再長時積壓就會變成腫塊，很容易引起巧克力囊腫。
很多30多歲坐辦公室的上班族女性，由于長期久坐，月經前及月經期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運動，以致氣血循環障礙;有些是因久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厲害的經痛，此即所謂巧克力囊腫;此外，氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關系，使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內膜異位癥。長期久坐或姿勢不佳，經血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血(郁血癥)，骨盆會隱隱作痛而刺激到周圍神經而造成腫脹，年齡愈大愈易感受到。久坐亦會使循環不良，抵抗力變差。
專家建議女性朋友在工作的同時一定要進行適當的運動和休息，比如，每當坐足40分鐘后，離開座位休息10分鐘，做做伸展動作，或下班后從事散步、游泳等健身運動，改善久坐造成的循環障礙，同時，女性朋友也應定期去做婦科檢查，避免巧克力囊腫的發生。