我們最需要收到保護(hù)的人群就是孕婦了,在懷孕期間如果患了貧血要怎么辦呢,所以先來了解下,孕婦需要怎么來預(yù)防貧血的吧.
多吃含鐵豐富的食物, 鹵雞肝、豬肝等動(dòng)物肝臟富含礦物質(zhì),一周可吃兩次.鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高,可經(jīng)常吃.
孕婦應(yīng)怎樣預(yù)防貧血
食物要多樣化,經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃,多吃含維生素C豐富的果蔬,這些食物可以補(bǔ)充維生素A,有助于鐵的吸收.還可于三餐間補(bǔ)充些牛肉干、鹵雞蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食,也是糾正貧血的好方法.
妊娠中后期多吃高蛋白食物妊娠中后期胎兒發(fā)育增快,只要孕婦每周體重增加不超過1千克,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等,這些食物對貧血的治療有良好效果,預(yù)防貧血還要注意葷素結(jié)合,以免過食油膩東西傷及脾胃.
現(xiàn)代女性越來越重視孕期營養(yǎng)的補(bǔ)充,可是很多孕媽咪在孕期去體檢,在化驗(yàn)單里居然有貧血的報(bào)告.孕媽咪的貧血會(huì)有可能影響到胎寶貝的正常生長發(fā)育在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑,對某些孕婦來說,預(yù)防貧血孕期單單從飲食中攝取鐵質(zhì),有時(shí)還不能滿足身體的需要,對于有明顯缺鐵性貧血的孕婦,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇攝入胃腸容易接受和吸收的鐵劑.