帕金森病是一種常見的神經功能障礙疾病，主要影響中老年人。該病的初期癥狀不像癱瘓、疼痛、抽風那樣容易引起病人和家屬的感知。除了比較典型的的肢體不自主抖動、僵硬及動作緩慢外，也有許多病人起病很隱匿，不容易被發現。因此為了避免受到此病的侵害，我們在日常生活中還需及早預防。

1、防治腦動脈硬化

重視老年病(高血壓、高血脂、高血糖、腦動脈硬化等)的防治，增強體質，延緩衰老，防止動脈粥樣硬化，對預防帕金森均能起到一定的積極作用。

2、遠離有毒物品

避免接觸有毒化學藥品，如殺蟲劑、除草劑、農藥等。避免或減少接觸對人體神經系統有毒的物質，如一氧化碳、二氧化碳、錳、汞等。汽車尾氣含大量一氧化碳、二硫化碳、氰化物等有毒氣體，這些氣體可令細胞死亡;避免精神疲勞。

3、加強體育運動及腦力活動

可以延緩腦神經組織衰老，不管有沒有患有帕金森，在日常生活中多做一些鍛煉運動，對健康都是有幫助的，也有助于防范疾病。注意鍛煉時，應選變化較多、比較復雜的運動形式，比如讓患者多走走彎曲的石子路，這對于延緩運動功能減退，很有好處。以不斷增強體質，提高免疫功能，降低死亡率。

4、飲食

帕金森病患者多伴有植物神經功能損害，容易便秘，要在清淡飲食的基礎上，多吃粗纖維食物和西瓜、香蕉等有通便功效的水果，此外，藥物不僅要空腹服用，像雞蛋、肉等高蛋白食物晚上吃，以免影響藥物療效。

5、飲用綠茶和咖啡

目前的研究發現以茶多酚為代表的綠茶活性成分具有抗氧化應激和清除自由基的作用、抑制膽堿酯酶(acetylcholinesterase，AChE)活性和多巴胺轉運體(dopaminetransporter，DAT)再攝取、抗凋亡等作用¨。咖啡的主要成分咖啡因對人體也具有廣泛的藥理學作用。研究發現咖啡因具有拮抗帕金森病相關神經毒素一l一甲基4一苯基一l，2，3，6.四氫吡啶(1一methyl一4一phenyl一1，2，3，6一tet—rahydropyridine，MPTP)，減少DAT丟失，阻斷腺苷受體(adenosineA2Areceptor，A2Areceptors)，增加多巴胺能神經傳遞，刺激多巴胺釋放等作用。大量的流行病學調查也發現長期飲用綠茶和咖啡可明顯降低帕金森病的發病率。

帕金森患者在喝茶時需注意的問題：

(1)帕金森患者的茶水，不要太濃。以茶治病，有益無害。但，不宜過濃。堅持服用治療的藥物。

(2)要注意時間。因為帕金森病，大多數情況下，有睡眠障礙。所以，飲茶，由上午至下午5到6點止。夜晚睡前忌飲。以免加重，睡眠障礙。