膀胱炎是一種常見的尿路感染性疾病，約占尿路感染總數的50%～70%。因細菌感染而引起。常見的癥狀表現有尿頻、尿急、瘙癢、灼熱以及尿中帶血等。膀胱炎對身體的危害是極大的，容易反復發作，因此日常預防膀胱炎的工作莫要忽視。

　　預防膀胱炎的幾大要點

　　1、內褲要常換常清洗，保持身體潔凈：由于內衣褲是直接與生殖器官接觸，所以要經常注意消毒，避免內衣褲上留有細菌導致膀胱炎。另外，不用香味的沐浴劑，避免膀胱的內膜受到不必要的化學物刺激。

　　2、同房前后雙方都要徹底清洗干凈：由于大多數細菌都是通過性生活進行傳播，所以男女同房時更應該注意雙方的清潔，保證不會通過性交傳播感染各種疾病。

　　3、多喝水排出毒素：每天充足的飲水可以有排毒效果，減少細菌感染引發膀胱炎的概率，專家建議每天可以喝兩公升左右的水比較有效。

　　4、多吃新鮮蔬菜，多吃利尿性瓜果：例如西瓜、生梨、甜瓜、葡萄、菠蘿等。田螺、玉米、綠豆、薺菜、蔥白、紅花菜等食品，可幫助緩解尿頻、尿急與尿痛癥狀，防止尿道感染，預防膀胱炎。

　　有效預防膀胱炎的藥膳

　　1、竹葉粥

　　功效：清心利尿、清熱除煩。

　　原料：鮮竹葉30-45克，石膏15-30克，粳米50-100克，白砂糖少許。

　　制法用法：竹葉與石膏加水煎煮，取汁與粳米、砂糖少許共煮，先以武火煮開，再用文火熬成稀粥即可食用。

　　2、車前子粥

　　功效：清熱，明目，祛痰，治小便不通。

　　原料：車前子10-15克，粳米50克。

　　制法用法：車前子布包入砂鍋內，煎取汁，去車前子，加入粳米，兌水，煮為稀粥。

　　3、玉米粥

　　功效：調中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽。

　　原料：玉米渣或面50克，鹽少許。

　　制法用法：玉米渣加適量水煮成粥后，加鹽少許即成，空腹食用。

　　4、大麥粥

　　功效：去食療脹、消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益氣調中。

　　原料：大麥米50克，紅糖適量。

　　制法用法：研碎大麥米，用水煮成粥后，放入適量紅糖攪勻食用。

　　5、青豆粥

　　功效：健脾寬中，潤燥消水。

　　原料：青豆未成熟的黃豆50克，小麥50克，通草5克，白糖少許。

　　制法用法：先以水煮通草去渣取汁，用汁煮青豆、小麥為粥，加白糖少許，攪勻即可食用。

　　溫馨提示：婦女預防急性膀胱炎應注意千萬不要憋尿，如有便意，要及時上廁所排尿;要經常洗外陰部，保持外陰部的清潔。農忙期間勞動強度大，出汗多，要經常換洗內衣褲，有條件的勞動之后，洗個熱水澡，既可解除疲勞，又能預防感染。來月經時，要勤換衛生紙，大小便后，要用干凈的衛生紙擦干凈，以免造成人為的感染，誘發膀胱炎。