健康是我們每時每刻都在關(guān)注的話題之一，擁有一個健康的身體就等于擁有了一半的財富，所以了解一些健康知識，可以幫助我們更好的預(yù)防疾病的侵擾，很好的保護自己和自己身邊所關(guān)心的人。也可以盡快的走出自己對一些健康誤區(qū)，及早的得到正確的治療和護理，下面就讓我們一起來了解一下吧。
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很多中老年人都失眠，也許是因為年紀大了，長期的失眠肯定不好，應(yīng)該好好治療，那么，為什么會失眠呢?
很多老年人經(jīng)常感冒，造成身體的抵抗力下降，這也是失眠的一個原因，使人更容易受到各種疾病的侵害，最常見的就是感冒。一項研究發(fā)現(xiàn)，和每天睡眠時間多于8小時的人相比，睡眠時間少于7小時的人遭受感冒病毒侵襲的機率會高3倍。
一般失眠的患者都比較肥胖，長期缺少睡眠會引起血糖水平的混亂，使機體產(chǎn)生更多的瘦素，瘦素是一種引起食欲的激素。由于這些生理轉(zhuǎn)變，缺少睡眠的人更有可能暴食。因此，睡眠不足的危害之一就是導(dǎo)致腰圍增加，體重攀升。
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