腦萎縮的多見在生活中是很多見的，多加的去了解到腦萎縮的預(yù)防方式也是非常重要的。那么，該如何去抑制住腦萎縮的發(fā)生呢?下面，我們就一起從下面的文章中了解下吧。
1、最主要的腦萎縮的預(yù)防方法就是一定要吃早餐。占人體體重約2-3%的腦，其耗氧量占全身耗氧量的20-30%，能量來源于葡萄糖的有氧代謝，腦細(xì)胞一旦缺乏氧氣和葡萄糖，就會導(dǎo)致腦萎縮患者的大腦記憶及其它功能減退。
2、戒除一些不良嗜好也是腦萎縮的預(yù)防方法之一，不良嗜好能對大腦產(chǎn)生不利的影響，如酗酒會使大腦皮層的抑制減弱，故酒后人會覺得頭重腳輕，舉步不穩(wěn)、反應(yīng)遲鈍等。長期酗酒則會損害大腦功能，甚至導(dǎo)致腦萎縮疾病的出現(xiàn)，酒精中毒性腦病或腦血管硬化乃至破裂，威脅生命安全。
3、充足的運(yùn)動(dòng)可以有效的做好腦萎縮的預(yù)防。大腦新陳代謝旺盛，需氧量多，若氧供應(yīng)不足，腦細(xì)胞工作效率下降，會導(dǎo)致功能障礙。因此腦萎縮患者在平時(shí)需選擇一些力所能及的體育鍛煉項(xiàng)目，增加肺活量，改善腦的氧供應(yīng)。