腦萎縮是常見(jiàn)的一大腦部的疾病，當(dāng)患上了腦萎縮的疾病，體內(nèi)還是會(huì)出現(xiàn)很多的并發(fā)癥出現(xiàn)。那么，該怎樣去怎樣做好腦萎縮的預(yù)防方式呢?接下來(lái)，我們就一起從下面的文章中來(lái)了解下吧。
1、預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓和肥胖等生活習(xí)慣病。早發(fā)現(xiàn)腦萎縮、早治療。這是對(duì)于腦萎縮的預(yù)防方式之一。
2、腦萎縮的預(yù)防還需做到飲食均衡，避免攝取過(guò)多的鹽分及動(dòng)物性脂肪。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下，腦萎縮患者需要少吃動(dòng)物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。
3、對(duì)事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年人腦萎縮應(yīng)該多做些感興趣的事及參加公益活動(dòng)、社會(huì)活動(dòng)等來(lái)強(qiáng)化腦部神經(jīng)。這也是最主要的腦萎縮的預(yù)防方法。
4、要積極用腦，預(yù)防腦力衰退。即使在看電視連續(xù)劇時(shí)，隨時(shí)說(shuō)出自己的感想便可以達(dá)到活用腦力的目的。讀書(shū)發(fā)表心得、下棋、寫(xiě)日記、寫(xiě)信等都是簡(jiǎn)單而有助于腦力的方法，避免腦萎縮的發(fā)生。