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預防女性不孕注意經期保養

  預防女性不孕要注意什么問題?導致女性不孕的原因有很多,其中月經不調就是一個常見誘因,而引發月經不調的主要誘因即為經期保養不當造成的。那么,女性月經期間的正確保養方法主要有哪些呢?

  1、飲食

  (1)經期應忌食的食物

  月經期間女性應忌食偏涼性食物,如茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蝦蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、西瓜等。另外,經期還應少食酸澀食物如酸梅,或者一些辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒、芥末等,以免造成血液不暢而誘發月經不調,進而影響生殖系統功能,導致女性不孕。

  (2)經期應多食的食物

  女性經期內應多食一些蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓等,多飲用一些紅糖生姜水,以平衡體內血液循環,促使血液流暢。

  2、清潔

  女性月經期間,陰道內的抵抗力較弱,容易受到細菌侵襲,所以應加強外陰清洗措施,且盡量避免盆浴而選擇淋浴,并防止水溫過低。

  3、精神保養

  月經期間,女性常會出現煩躁、郁悶等不良情緒,長期如此容易影響身心健康。適當參加一些文體活動以轉移注意力,保持精神愉悅,能夠有效調節這些負面情緒,并在一定程度上防止月經不調的發生,進而預防女性不孕。

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