運(yùn)動可以強(qiáng)身健體，人們通過運(yùn)動來增強(qiáng)抵抗力，從而減少疾病的發(fā)生，對免疫力低、感染、寒冷等因素誘發(fā)的牛皮癬患者來說，適當(dāng)做運(yùn)動可以預(yù)防牛皮癬。

　　經(jīng)過臨床研究證明，在免疫力增強(qiáng)的同時(shí)，身體內(nèi)部的免疫治療系統(tǒng)就會自己啟動，并且會不斷地吞噬外來的、有害的細(xì)胞組織。牛皮癬病癥的本身就是一些皮膚細(xì)胞病變而增生，并且不斷的侵占好的細(xì)胞，當(dāng)患者自身免疫力增強(qiáng)了，這些細(xì)胞就會被自身好的免疫細(xì)胞所吞噬，從而在根本上治療并恢復(fù)皮膚的原來面貌。所以，對于治療牛皮癬這種幔性病起著很重要的作用。

　　在平時(shí)生活中，牛皮癬患者鍛煉身體的時(shí)候不要過于太早，在清晨不要太早鍛練。早上，人的基礎(chǔ)血壓高，基礎(chǔ)體溫高，腎上腺素比傍晚高4倍。早上的樹木里全是二氧化碳，牛皮癬患者最好是等到太陽出來，日光和葉綠素反映才能產(chǎn)生氧氣，做做身體鍛煉，很有益身體健康，有利病情的恢復(fù)。此外，牛皮癬患者運(yùn)動要適量，根據(jù)自己的情況來定，以免超負(fù)荷運(yùn)動加重病情的發(fā)展。所以，適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動可以預(yù)防牛皮癬生成，另外需要做好其他方面預(yù)防工作。

　　雖然運(yùn)動不能直接治療牛皮癬，但是由于運(yùn)動對于身體的整體健康是有好處的，所以牛皮癬患者，也可以從運(yùn)動中獲益。

　　1、運(yùn)動可以強(qiáng)健體魄，增強(qiáng)對各種致病因素的抵抗力。減少受涼感冒，各種感染之類疾病發(fā)生。很多患者因?yàn)楦忻埃腥径T發(fā)牛皮癬。

　　2、運(yùn)動使人增加社交，放松身心，改善心情。可以提高牛皮癬患者的生活質(zhì)量，甚至減輕病患。

　　3、戶外運(yùn)動可以使皮膚接受陽光，陽光中的紫外線可以在一定程度上治療牛皮癬。

　　4、運(yùn)動出汗，排除毒素。(是假說，有待證實(shí)，缺乏理論依據(jù)，缺乏臨床研究資料)

　　運(yùn)動如果減少了引起牛皮癬的誘因，那么就減少了牛皮癬的發(fā)病。但是，牛皮癬的發(fā)病受到諸多因素影響，除了運(yùn)動之外，牛皮癬患者還應(yīng)該注意飲食、心理和環(huán)境的影響，才能真正有效地預(yù)防牛皮癬的發(fā)病。

　　牛皮癬好發(fā)于裸露部位，如頭部、四肢、前胸、后背等部位。雖不危及生命，但經(jīng)久治不愈，逐年遷延復(fù)發(fā)加重，脫屑瘀血，燥癢難忍，給患者身體和身心健康帶來極大的痛苦，嚴(yán)重影響到生活質(zhì)量!尤其是少男少女，肌表羞于外露，直接影響美觀，給學(xué)習(xí)、工作、交朋友帶來很大的負(fù)面影響。

　　牛皮癬護(hù)理最重要的病理改變就是微循環(huán)障礙，有皮損的地方就不會出汗。經(jīng)常出汗的地方就不會出牛皮癬，許多患者一到冬天就非常的怕冷，病情加重，夏天時(shí)則病情減輕，甚至痊愈。這主要是血管熱脹冷縮引起的，寒冷的天氣，即使活動也不易出汗，皮膚細(xì)胞代謝的內(nèi)毒素通過血液循環(huán)排泄的速度明顯減弱，內(nèi)毒素易蓄積在皮下，刺激皮膚，加重病情。因此患者在治療的同時(shí)，應(yīng)多活動，多出汗有助于取得良好的療效。

　　因此牛皮癬患者在治療的同時(shí)，應(yīng)注意多活動、多出汗。

　　一方面可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病能力。

　　另一方面可以把內(nèi)毒素通過汗腺代償性的排出體外，可以減輕病情，縮短治愈時(shí)間。

　　隨著我們的積極治療，癬塊一天天消下去，汗腺一個(gè)個(gè)露出來，由此可見，整個(gè)皮膚汗腺完全暢通之日，就是牛皮癬徹底消除之時(shí)，因?yàn)槌龊沟耐瑫r(shí)就加快了自身的新陳代謝。

　　牛皮癬是一種病因尚不十分明了的代謝障礙性疾病。“邪在表者，汗而發(fā)之”，“速攻之可也，速去之可也”，好像盜賊進(jìn)入你的室內(nèi)，閉門留寇則后患無窮，開門驅(qū)趕才是上策，故出大汗好得快，出小汗好得慢。汗腺一開，障礙自除，其病自愈，就這么簡單。

　　牛皮癬患者應(yīng)該注意加強(qiáng)皮膚的護(hù)理，多運(yùn)動以及多桑拿浴可以使皮膚發(fā)汗，來加強(qiáng)皮膚的排泄。希望銀屑病患者能夠早日康復(fù)，遠(yuǎn)離病痛的折磨。