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積極參加體育鍛煉防止腦供血不足

  腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應不足面引起腦功能的障礙。腦供血不足的病因與腦動脈硬化有關。

  臨床上將腦供血不足分為急性和慢性,急性腦供血不足(急性腦缺血)是老年人的常見病,臨床已較重視,而慢性腦供血不足(CCCI)卻很少引起人們的注意。

  腦供血不足是指各種原因導致大腦出現慢性的廣泛的供血不足,引發腦部缺血缺氧而出現一系列腦部功能障礙臨床表現的疾病。

  預防腦供血不足主要是避免病因。目前對發生腦動脈硬化癥的確切原因尚不十分清楚,但確實與脂類(脂肪)新陳代謝有著密切關系。所以中年以后多吃蔬菜、水果、豆類,少吃肥肉、蛋黃是有好處的。

  積極參加力所能及的體育鍛煉,不僅可以避免肥胖、防止心臟病的發生,也可以增進全身的健康水平;避免長時間連續伏案工作,工作間隙可做頸部后伸活動。

  避免情緒激動或精神緊張,保持良好的心理平衡狀態。腦供血不足是中老年人的常見病,只要積極主動預防,可以防止和推遲其發生。

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