俗話說“樹老怕經(jīng)風(fēng)，人老怕生氣”，意即生氣是長壽的天敵。近日，美國哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究就表明，人發(fā)脾氣可能誘發(fā)腦溢血、狹心病、心肌梗死等疾病，對身體本來就不太好的老人來說尤其危險(xiǎn)。與此同時(shí)，另一研究又指出，生悶氣也是“折壽”的一大禍根，它對身體的損傷甚至大過發(fā)脾氣。美國科學(xué)家說，那些不愿意宣泄不滿或喜歡抑制憤怒的人心臟不好，免疫功能下降，大腦激素也會(huì)產(chǎn)生變化，所以那些怒不形于色的人很難長壽。
“其實(shí)，發(fā)脾氣和生悶氣都對身心無益。”在接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)，北京安定醫(yī)院心理科醫(yī)師西英俊說，急躁易怒的人容易得心腦血管疾病，忍氣吞聲的人容易患癌癥。
“中國老人更傾向于生悶氣。”西英俊表示。老人容易被消極情緒影響，孤獨(dú)、自卑這些負(fù)面情感更多，再加上他們寧愿“自己受苦也為后代著想”的意識非常強(qiáng)烈，導(dǎo)致他們經(jīng)常壓抑不良情緒。
憤怒就像洪水一樣，堵不如疏。“子女再忙也要抽出時(shí)間來噓寒問暖，關(guān)心父母的身體，分享他們的喜怒哀樂。”西英俊建議，“老人也要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)，憤怒時(shí)要尋找渠道適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)。”比如，可以多參加社區(qū)活動(dòng)，發(fā)展興趣愛好，防止壞心情找上門。其次，遇到問題應(yīng)及時(shí)溝通，把怒火扼殺在搖籃里。再則，若真到了氣頭上無法遏制時(shí)，可以采用“幽默發(fā)脾氣法”，比如老人幫子女操勞家務(wù)，而子女吃完飯就走人了，老人心里肯定不舒服。這時(shí)候老人可以說上一句“領(lǐng)導(dǎo)，我這個(gè)服務(wù)員今天病了，是不是可以請個(gè)假呀?”這樣，既把自己的不滿傳遞出去，讓兒女意識到不對，又沒有傷害到他們。