衰老，這樣一個(gè)調(diào)理可一定不能出現(xiàn)在女性的身上哦，說女性都可能就是都不能女人你開始衰老了，這對于女人而言可是致使的打擊。所以女性一定要懂得做一些抗衰老的保健措施哦，好讓能夠年輕的容貌保持的更長一些。

　　1、女人抗衰老 —— 桑葚

　　營養(yǎng)成分十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機(jī)酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，礦物質(zhì)的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，桑葚具有增強(qiáng)免疫、促進(jìn)造血紅細(xì)胞生長、促進(jìn)新陳代謝等功能。

　　2、女人抗衰老 —— 葡萄

　　葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

　　3、女人抗衰老 —— 番茄

　　番茄有助長壽，主要得益于它富含的番茄紅素。“番茄紅素有植物黃金之稱，它屬類胡蘿卜素的一種，是自然界中最強(qiáng)的抗氧化劑。”，它的抗氧化作用是胡蘿卜素的兩倍，具有極強(qiáng)的清除人體自由基的作用，還能促使細(xì)胞的生長和再生，起到延緩衰老的作用。

　　4、女人抗衰老 —— 紅石榴

　　紅石榴是抗氧美容的最佳水果，嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

　　溫馨提示：在沉思時(shí)，往往忍不住托腮，但因?yàn)橹匦钠蛞贿叄恢粫斐赡槻客嵝保菀仔纬煞罴y。而臉部肌肉扭曲，有可能會導(dǎo)致臉部松弛。您在生活中要多多注意這些!小編祝您身體健康!

　　【參考文獻(xiàn)：《抗衰老計(jì)劃手冊》《抗衰老指南》】