你一定不知道，其實我們每個人的體內都或多或少存在著發炎反應。這種慢性炎癥并不會有明顯的癥狀，但是卻會在不知不覺中讓細胞死亡、皮膚老化!如何減緩身體發炎。
身體發炎加速細胞死亡讓皮膚老化
研究發現，在肌膚開始出現第1條皺紋前，慢性無征兆發炎就已經存在了。因為受到體內羰基化反應、糖化作用和氧化作用的交互影響，會讓身體產生不必要的小分子黏附在細胞上，肌膚變會開始發出訊息，產生慢性發炎癥狀。這種情況下，肌膚長期處于緊張的狀態，便會導致肌膚細胞死亡、產生酵素，分解膠原蛋白，持續且慢慢破壞基底膜，讓肌膚開始老化。
“發炎”就像是人體自我防御機制，每個人或多或少體內都存在著發炎反應。你可以通過多攝取抗發炎食物，減緩身體發炎，減少皮膚老化。
多吃抗發炎食物
洋蔥
盡管洋蔥的味道令人望之卻步，但它無疑是相當優秀的抗發炎蔬菜，如果你患有急性炎癥，例如哮喘、關節炎、免疫失調等，除了就醫治療，平日也可多吃洋蔥。
洋蔥富含的硫化物、鞣質和黃酮類化合物是相當強效的抗氧化劑，也能抗癌和預防心血管疾病。