吃甜食過多僅僅導致蛀牙、變胖而已?問題遠遠可不止這些——當體內積攢過多甜食時，身體內部就會開始被糖化，代謝會逐漸變慢，身體衰老速度也隨之加快。所以從現在開始，讓我們學會巧妙吃甜食，在享受甜蜜的同時，也能維持身體的年輕態!
【你是嗜甜族嗎】
我們每天常吃的甜食
●果醬：一勺果醬約含糖15克，每日最多吃2勺。
●巧克力：1小塊巧克力約含糖1克，每日最多吃10小塊。
●蛋卷冰淇凌：1個蛋卷冰淇凌約含糖10克，每日最多吃2個。
●餅干：5塊餅干約含糖10克，每日最多吃10塊。
●黑森林蛋糕：1塊黑森林蛋糕的含糖量為25克左右，每日最多吃1塊。
如果你吃掉的甜食超過以上的量，你就是嗜甜族一員了，要嚴格地克制自己了!
【甜食族要警惕身體衰老信號】
最近總愛生病!
身體被過多糖分“甜蜜蜜”著，新陳代謝就會變慢，而且血液酸化，減弱了白血球對外界的抵御能力，身體各項機能下滑，急劇衰老，免疫力自然直線下降。