女人要想容顏永駐，就必須精心護理，很多食材都能讓肌膚更加有光澤，在各種各樣的食材中，紫色食物的營養價值是非常高的，從飲食美容的角度考慮，經常吃紫色食物，可以起到抗衰老的功效。
紫色洋蔥
洋蔥延緩肌膚衰老
洋蔥全身都是寶，擁有很強的美容功效，而且還對于瘦身很有效果哦!洋蔥中本身含有微量元素硒，是很強的抗氧化劑，有效的增強細胞的活力，延緩肌膚衰老。而紫色洋蔥的表皮中還含有花青素，女人要想抗衰老，那么這種紫洋蔥別錯過哦!
紫色胡蘿卜
紫色胡蘿卜延緩衰老
除卻藍莓，含花青素最多的是蔬果即是紫色胡蘿卜，而紫色胡蘿卜還被人們稱之為有“小人參”之稱，這種稱號它當之無愧。這種紫色的胡蘿卜對健康更有益，不僅能夠延緩衰老，而且還對于身體健康起到很好的效果，能夠預防心血管疾病和某些癌癥。
紫甘薯
紫甘薯美容養顏
紫甘薯在生活中很是常見，這種常見的食物很有效果，這是因為紫甘薯中一類對人體營養的保健物質而在近年被認定為特用品種。而且紫甘薯的皮、紫肉都可食用，味道略甜。抗氧化功能好，美容養顏功效十分強大哦。
紫葡萄
紫葡萄抗衰老
葡萄是夏季不能錯過的美味水果，這不僅是因為富含多種營養，而且對于那些減肥者來說，紫色葡萄的魅力屬于無窮發。紫色葡萄僅次于藍莓及紫色胡蘿卜的富含花青素水果，所含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑，抗衰老功效真是無窮大啊!女人保養，那么嘗試多多嘗試這一類水果哦!