每個(gè)女人都不想自己變老，可是時(shí)間會(huì)慢慢帶走美麗的容顏，其實(shí)女性朋友只要吃對(duì)食物，可以有效的延緩肌膚衰老哦，那么平時(shí)多吃什么可以延緩衰老呢?下面小編就給廣大的女性朋友介紹五種食物，幫助女性朋友延緩衰老。
芹菜
芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內(nèi)的廢物。經(jīng)常食用可以刺激身體排毒，對(duì)付由于身體毒素累積所造成的疾病，如風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等。此外芹菜還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡，改善睡眠。
苦瓜
苦味食品一般都具有解毒功能。對(duì)苦瓜的研究發(fā)現(xiàn)，其中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。尤其女性，多吃苦瓜還有利經(jīng)的作用。
綠豆
綠豆味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對(duì)重金屬、農(nóng)藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝，促使其向體外排泄。
茶葉
茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用。特別是普洱茶，研究發(fā)現(xiàn)普洱茶有助于殺死癌細(xì)胞。常坐在電腦旁的人堅(jiān)持飲用還能防止電腦輻射對(duì)人體產(chǎn)生不良影響。
牛奶和豆制品
含有的豐富鈣質(zhì)是有用的“毒素搬移工”。
溫馨提示：很多女人到了25歲一定要注意抗衰老了哦!每天按時(shí)的就餐才能擁有一個(gè)健康的身體，如果飲食上面都不健康，怎么可能會(huì)有年輕活力的身體呢?
【參考文獻(xiàn)：《中華女性飲食》《女性飲食營養(yǎng)與保健》】