生活中很多疾病在威脅著我們的身體健康，面癱就是其中一個(gè)。面癱久治不愈，給患者的危害不僅僅是身體上的，還有心理上的危害。面對(duì)這樣嚴(yán)重的疾病，認(rèn)識(shí)“怎么科學(xué)預(yù)防面癱疾病的發(fā)生”能幫助我們科學(xué)有效的避免面癱，保護(hù)好大家的身體健康。健康是我們幸福生活的根本前提，是我們合家歡樂的保障，而面癱的預(yù)防就是保護(hù)身體的有效方法。那么，怎么科學(xué)預(yù)防面癱疾病的發(fā)生?我們來聽聽小編的介紹。
怎么科學(xué)預(yù)防面癱疾病的發(fā)生?
一、注意保暖：應(yīng)避開風(fēng)寒對(duì)面部的直接襲擊，尤其是年老體弱、病后、過勞、酒后及患有高血壓病、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛等慢性疾病者，盡可能不要迎風(fēng)走。
二、多吃果蔬：冬季進(jìn)食新鮮蔬菜較少，攝入維生素不足，因此，應(yīng)多吃蔬菜和水果，如韭菜、春筍、芥菜、油菜、香椿芽、香菜、馬蘭菜等，既可增強(qiáng)體質(zhì)，又可增強(qiáng)抗病能力。
三、每晚睡前用熱水泡腳10-20分左右后足底按摩。適當(dāng)活動(dòng)，加強(qiáng)身體鍛煉，常聽輕快音樂，心情平和。
四、增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力：“正氣內(nèi)存，邪不可干”。如果風(fēng)和日麗，氣候宜人，則正是參加體育鍛煉的大好時(shí)光，不同年齡、不同體質(zhì)的人，可選擇不同鍛煉項(xiàng)目，如散步、跑步、體操、打太極拳、爬山等。