面肌痙攣的發生原本以中老年人高發，但近年了面肌痙攣有越來越年輕化的趨勢，甚至許多的小兒也患上了面肌痙攣。冬季正是面肌痙攣的高發季節，因此，對于小兒冬季面肌痙攣的預防防一定要重視。
金是秋、木是春、夏是火、冬是水。而肝屬木、腎屬水、心屬火、肺屬金，所以在中醫理論里，有“春補肝、夏補心、秋補肺、冬補腎”之說。小兒面肌痙攣的預防無外乎四種方法，補陰、補腎、潤燥、多酸少辛。下面為大家介紹下。
1、補陰
冬季天氣寒冷，小兒飲食中應該多補充些補陰的食物，比如泥鰍、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鮮山藥、白果、梨、紅棗等。比如，蜂蜜。蜂蜜有養陰補陰、潤肺補虛、潤腸通便、解藥毒、養脾氣、悅顏色的功效，因此擁有“百花之精”的美名。蜂蜜是一種非常好的能量補充品，對于緩解疲勞效果等諸多方面都有非常大的好處。
2、補腎
冬季補腎，也就是多補充銀耳、百合、豬肺、柿餅、枇杷、荸薺等。而其中當季最好的，非杏仁莫屬。杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種，甜杏仁滋潤補肺功效更強。杏仁的三大功效：潤肺，清積食，散滯。杏仁富含蛋白質、微量元素和維生素。具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有一定的緩解作用，杏仁最好與薏米按1:5的比例一起熬粥，溫熱時喝;和豬肺一起燉湯，也有滋養緩和之效。對面肌痙攣的預防也很有好處。
3、潤燥
很多飲食對人都有潤燥的作用。比如，梨，具有潤燥消風，鎮咳止喘，清心降火的作用，生梨性涼，小兒人不宜一次吃得過多。脾胃較弱的人，也可以做成冰糖燉梨水，對小兒也有好處。
大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，抗過敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質疏松和貧血，對小兒潤燥也有好處。
4、多酸少辛
酸可以強肝木，少吃辛辣，肺氣太盛可克肝木，故多酸以強肝木”，推薦酸菜白肉燴粉絲，而且山楂也已經成熟，對小兒也是不錯的食品。