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看心理療法如何解決強迫癥煩惱

  強迫癥的三種心理治療法:

  1、放棄完美的追求

  完美是導致強迫癥的重要原因,所以治療強迫癥就必須放棄完美主義。醫生應該幫助病人認識到:世界上沒有完美元缺的事物,殘缺也是一種美。要讓患者減輕和放松自己的精神壓力,一切都要順其自然,做完一件事情之后就不要再反復去想它還存在什么缺陷,久而久之,強迫癥自然就得到了消除。

  2、強迫法

  對那些意志力很強的人,強迫法就是治療強迫癥的最佳方法。

  強迫法就是強迫患者面對和接受那些他們最害怕、最擔心的事物,強迫患者接受。比如、強迫癥患者總是不停地洗手,那么就讓他用意志力強迫自己不能洗手,經過一段時間,強迫癥自然就慢慢消失了。

  3、換個角度看問題

  強迫癥患者的問題在于他們總是強迫自己朝一個方向想問題,不懂得變通,固執己見。其實,任何事物劊5有它的兩面性,變換一下思維,就會有意想不到的收獲。

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