老爛腿的預(yù)防方法有什么?由于老爛腿的發(fā)病率呈直線上升趨勢，因此對于老爛腿的預(yù)防就是患者的當(dāng)務(wù)之急，那么老爛腿的預(yù)防方法有什么呢?
以下有四種老爛腿的預(yù)防保健方法
1、平時要多作雙腿上下擺動或蹬夾練習(xí)，多作腿部按摩，有利于老爛腿的保健。
2、站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側(cè)重，讓兩條腿輪換休息。站立時，要經(jīng)常踮起腳來，讓腳后跟一起一落活動，或經(jīng)常進(jìn)行下蹲練習(xí)。上述動作都能引起小腿肌肉強(qiáng)烈收縮，減少靜脈血液積聚。
3、挑擔(dān)負(fù)重或軍人行軍前，先將腿腳墊高，用彈性繃帶將小腿綁扎，能防止下肢靜脈淤血擴(kuò)張。綁扎時，應(yīng)從踝部向上綁扎，并盡量扎得稍緊一些。
4、每晚睡覺前，要養(yǎng)成用熱水洗腳的習(xí)慣，忌用冷水洗腳。用熱水洗腳，能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化淤，有利于老爛腿的保健。