1.避免精神焦慮及用腦過度，進行合理的良性的精神暗示，對生活充滿信心;
2.勞逸結合，注意適當休息，提高睡眠質量;
3.少坐多動，適量運動，堅持鍛煉;
4.平衡膳食，既避免暴飲暴食，又避免惡性減肥，適當多進食蔬菜;
5.戒煙戒酒;
6.注意性生活衛生，包括治療男方生殖系統炎癥性疾病，如前列腺炎，尿道炎及精囊腺炎等。
1.避免精神焦慮及用腦過度，進行合理的良性的精神暗示，對生活充滿信心;
2.勞逸結合，注意適當休息，提高睡眠質量;
3.少坐多動，適量運動，堅持鍛煉;
4.平衡膳食，既避免暴飲暴食，又避免惡性減肥，適當多進食蔬菜;
5.戒煙戒酒;
6.注意性生活衛生，包括治療男方生殖系統炎癥性疾病，如前列腺炎，尿道炎及精囊腺炎等。