卵巢癌出現(xiàn)后，患者會(huì)明顯的感覺到腹痛，時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)造成外陰水腫的情況，而且激素的分泌紊亂，危害極大，要是平時(shí)出現(xiàn)了腹脹的情況時(shí)，需要積極的檢查和治療，平時(shí)注意了解一些預(yù)防工作，讓自己遠(yuǎn)離疾病的威脅。那么，如何減少卵巢癌發(fā)病率呢?下面我們一起來(lái)了解一下吧。

　　減少卵巢癌發(fā)病率的方法

　　一、多進(jìn)行鍛煉

　　適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣可以保證身體的健康，而且有助于提高自己的身體抵抗能力，對(duì)身體的幫助大，還可以緩解壓力，有很多的女性平時(shí)要兼顧到工作和生活，所以，往往會(huì)忽視了運(yùn)動(dòng)，專家表示，有很多的女性高發(fā)這種疾病，就是因?yàn)殄憻挼臅r(shí)間少。所以，運(yùn)動(dòng)很重要。

　　二、保證身體呈堿性

　　堿性的體質(zhì)是有助于防治癌癥發(fā)生的，癌癥人群，大都是酸性的體質(zhì)，所以，在飲食方面就需要重視了，合理的安排食物，不僅要保證營(yíng)養(yǎng)，而且也要注意合理搭配的方法，平時(shí)的休息時(shí)間要夠，不能熬夜，經(jīng)常熬夜的人群身體會(huì)成酸性，再加上鍛煉，就會(huì)改善體質(zhì)。

　　三、生活注意事項(xiàng)

　　平時(shí)檢查很重要，發(fā)現(xiàn)異常積極的進(jìn)行處理，對(duì)于激素的使用，也是有要求的，女性出現(xiàn)了婦科疾病時(shí)，往往會(huì)用激素藥物進(jìn)行調(diào)理，但是長(zhǎng)期的服用激素藥物，或者是月經(jīng)不調(diào)的情況，都會(huì)導(dǎo)致卵巢癌的出現(xiàn)，所以，平時(shí)不要吃避孕藥，減少疾病出現(xiàn)的幾率。

　　如何減少卵巢癌發(fā)病率?對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，平時(shí)少吃高脂肪的食物，在選擇食物時(shí)，可以多吃一些蔬菜，但是也不能不吃肉，可以吃一些瘦肉，維持身體的營(yíng)養(yǎng)，降低疾病發(fā)生的幾率，女性不要抽煙喝酒，多鍛煉身體。