干眼癥，一般癥狀是眼睛有干澀，異物感、畏光、視力模糊或波動等不適，灼痛感，眼屎較多;眼酸、眼癢。其他癥狀還有頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中，在檢查時可以看到有眼結(jié)膜充血。嚴(yán)重干眼癥可引起視力明顯下降而影響工作和生活，甚至導(dǎo)致失明，所以不容忽視。

　　干眼癥的護(hù)理注意事項

　　1.在干燥季節(jié)或使用空調(diào)時，室內(nèi)要保持一定的濕度。如果眼睛太過干燥，容易導(dǎo)致眼疲勞。

　　2.改善工作環(huán)境，照明光線應(yīng)明暗適中，直接照明與間接照明相結(jié)合，使工作物周圍的亮度不過分低于工作物亮度。光度適中可有效預(yù)防眼疲勞。

　　3.專家指出，生活要有規(guī)律，休息及睡眠要充分。這是趕走眼疲勞最為簡單的一種方法。

　　4.緩解眼疲勞，可以用眼藥水，但一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。因為目前90%的眼藥水中都含有防腐劑，這些物質(zhì)會對眼睛表面的細(xì)胞產(chǎn)生損害。因此，要慎用眼疲勞眼藥水。

　　5.注意定期體檢，盡早發(fā)現(xiàn)相關(guān)疾病并及時治療。眼睛不適要及時去醫(yī)院找眼科醫(yī)生診治，盡可能早期發(fā)現(xiàn)、根除原發(fā)病變，比如通過配鏡矯正屈光不正，通過眼外肌訓(xùn)練彌補外隱斜視的缺陷等。

　　6.補充葉黃素：葉黃素是存在于眼睛組織的重要營養(yǎng)元素，具有強氧化性，促進(jìn)眼睛微循環(huán)，緩解眼疲勞、干澀等癥狀。服用一些含高含量葉黃素的產(chǎn)品如悅瞳葉黃素，能有效的緩解眼疲勞。

　　7.專家表示，眼疲勞患者應(yīng)多吃富含維生素A、B的食物，如胡蘿卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。

　　8.日常注意用眼衛(wèi)生：坐姿要端正，視物要保持適當(dāng)距離。避免長時間、近距離、過于精細(xì)的工作。長期使用電腦時，熒屏的清晰度要好，亮度要適中，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在60厘米左右，雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，每工作1小時休息5～10分鐘，盡量遠(yuǎn)眺、放松，并多眨眼睛，可有效緩解眼疲勞。

　　干眼癥的飲食原則

　　1.多吃健眼的食物。保護(hù)眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。另外，菊花茶和柿葉茶，能明目和防止眼部出現(xiàn)小細(xì)紋。菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。經(jīng)常面對電腦的人，可以通過天天飲用這兩種茶，減少電腦對眼睛的傷害。

　　2.多吃些含磷脂高的食物。這些食品是大腦的“能源”之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。

　　3.多吃含維生素高的食物。它具有調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。

　　4.多吃高蛋白的食物。蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的“靈魂”。應(yīng)多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆制品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。