一般情況下口腔潰瘍只要煎熬幾天自然是痊愈，但是口腔潰瘍帶給患者的影響卻讓人無法忍受的，不僅日常飲食不順心，而且容易讓患者心生煩躁，那么如何預(yù)防口腔潰瘍經(jīng)常反復(fù)的發(fā)作呢?

　　為什么口腔潰瘍會經(jīng)常復(fù)發(fā)

　　引發(fā)口腔潰瘍的原因也較多，中醫(yī)認(rèn)為引發(fā)口腔潰瘍多半為“心火亢盛”、“胃熱”、“陰陽不平衡”。發(fā)生部位為舌尖，表明“心火”較大;發(fā)生部位為口腔則表明為“胃熱”。消化系統(tǒng)疾病及功能紊亂的腹脹、腹瀉或便秘;精神緊張、情緒波動、睡眠狀況不佳;缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B2等，使身體免疫功能降低，都會增加復(fù)發(fā)性口腔潰瘍發(fā)病的可能性。生活、飲食的不規(guī)律還可導(dǎo)致口腔潰瘍經(jīng)常復(fù)發(fā)。

　　常見預(yù)防口腔潰瘍復(fù)發(fā)的措施

　　口腔潰瘍具有自限性和復(fù)發(fā)性的特點(diǎn)，即不經(jīng)治療7～15天也可自愈，但此伏彼起，最后更加難以治愈，同時(shí)該病的復(fù)發(fā)率很高，也很容易形成口臭，因此一定要注意預(yù)防和護(hù)理。可以通過加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫功能以及肌體的抗病能力來預(yù)防口腔潰瘍。還要注意合理的生活起居規(guī)律，避免過度勞累與緊張。在飲食方面要多吃蔬菜水果，少食或不食辛辣食品，少飲酒類。在口腔潰瘍發(fā)作期間應(yīng)選擇流質(zhì)或半流質(zhì)飲食，避免過熱、過咸及粗硬食物。治療時(shí)要持之以恒，痊愈后應(yīng)繼續(xù)鞏固治療和精心護(hù)理，以控制復(fù)發(fā)。

　　預(yù)防口腔潰瘍要注意什么

　　1、注意口腔衛(wèi)生

　　養(yǎng)成早晚刷牙、飯后即刻漱口的良好習(xí)慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細(xì)菌，使用牙線清理口腔，防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。

　　2、按時(shí)作息

　　熬夜可致“虛火”，所以盡量按時(shí)起居，規(guī)律生活，平時(shí)注意保持穩(wěn)定，平時(shí)盡量少抽煙，如果吸煙者的口腔被咬破，煙堿中含有的多種有害物質(zhì)會附著在破損的口腔黏膜處，干擾、破壞黏膜的自我修復(fù)，引起潰瘍。

　　3、養(yǎng)成良好的生活規(guī)律

　　保證充足的睡眠，避免過度操勞;培養(yǎng)自我心理調(diào)節(jié)能力，因?yàn)榍榫w因素不但影響神經(jīng)系統(tǒng)，而且可導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能紊亂和營養(yǎng)障礙，情緒不良，精神緊張，所以應(yīng)該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態(tài)不失為一種減少口腔潰瘍復(fù)發(fā)的自我保健方法。