大家都知道這樣一個成語“防患于未然”，這個成語提醒大家做什么事情都要預先提防，那么預防強直性脊柱炎有什么方法呢?下面我們就為大家簡單的介紹一下預防強直性脊柱炎，希望大家“防患于未然”。

　　注重形體鍛煉：具體方法有打太極拳、做擴胸運動、游泳等，鍛煉應遵循動作緩慢、持之以恒的原則。注意姿勢體位：人體的姿勢和體位與脊柱的活動密切相關，長期的不良姿勢和體位，容易引起肌力失衡，破壞脊柱的內在力學平衡，甚至導致脊柱的結構性改變，從而引起各種脊柱病。

　　日常生活合理安排：日常生活的調攝，主要包括精神調理、飲食調理、生活起居。有規律的生活和工作，有利于身心健康。是預防強直性脊柱炎的重要內容。防止病邪侵害：慎防外邪是預防養生學的一項重要原則。有報道指出，HLAB27陰性的強直性脊柱炎患者，生殖泌尿道感染和腸道感染是引起本病的重要因素，認為強直性脊柱炎可能通過分子模擬作用機制而發病，細菌感染是該病的觸發因子。

　　運動鍛煉：功能鍛煉的基本原則是循序漸進，根據病情而定，以鍛煉后疼痛持續不超過2小時為宜。勿過度疲勞，防止意外，每天定期做全身和局部相結合的活動，護士應勤指導、勤協助、勤督促。維持胸廓的運動度，可經常做一些深呼吸、擴胸運動，挺胸、雙手向上做爬墻活動。糾正不良的姿勢與體位，改變不利于本病康復的習慣，叫病人不要坐軟的蓬松的躺椅和斜面后仰椅，坐結實的硬背椅，姿勢端正，不能久坐，不能較長時間保持一種姿勢，睡硬板床，用低枕，糾正病人睡沙發床、墊高枕的習慣

　　勞逸結合：不要強力舉重或勉強搬運過重的物體，以免發生扭傷;長期從事站位或坐位的人，應定時活動頸項及腰背部的肌肉，關節，以疏通經脈，防止肌肉關節過度疲勞而加重駝背和髖關節強直畸形;定期進行身體檢查，積極治療;講究衛生，保持皮膚清潔。衣著得體，便于工作或運動。加強安全意識，防止意外發生。

　　上面為大家介紹了幾種平時生活中進行預防強直性脊柱炎的方法，希望大家可以嘗試一下，如果你還有什么疑問，可以在在線咨詢我們的專家，專家將為你做出詳細的解答。