從醫學角度上來說，甲狀腺腫大還可以稱為大脖子病，是很多人都比較容易患上的疾病，是甲狀腺疾病中的一種，而且甲狀腺腫大的危害比較大，很患者們帶來嚴重的痛苦，因此，甲狀腺腫大不僅需要治療，對甲狀腺腫大要盡早做好預防的準備。只有做好甲狀腺腫大的自我預防才能更好的生活和工作，遠離疾病困擾，那么，自我預防甲狀腺腫大的好辦法有哪些呢?下面就請我院專家為患者們進行講解。

　　甲狀腺腫大的自我預防 讓疾病遠離身體

　　【甲狀腺腫大的自我預防】

　　1.當你患有甲狀腺腫大時，你應了解居住地是否有許多人與你一樣有甲狀腺腫大。如果居住地有許多人都有甲狀腺腫大，要注意當地是否屬于缺碘地區，應從政府有關部門了解。如果政府有關部門告知是缺碘地區，一般來說，政府可能已采取了有關措施，如在食鹽中增加碘或在水中加碘。如果政府有關部門還不知道是否屬于缺碘地區，在你反映了有關情況后，政府將會進行調查。從有關的調查來看，我國目前缺碘的地區多在山區及邊遠地區。如果你居住地是缺碘地區，在了解到政府已采取措施后，你就不必為此過分擔憂，除了平時多吃點含碘豐富的食品(如海帶、紫菜、海魚等海產品)外，不需自己采取什么特別的措施，這是甲狀腺腫大的自我預防的好辦法。

　　2.當你有甲狀腺腫大，但當地不是缺碘地區，那么，患者們有什么甲狀腺腫大的自我預防好辦法嗎?你應注意有無甲亢、甲減的表現。如果無甲亢、甲減，說明是單純性甲狀腺腫大，自己摸到的甲狀腺腫大比較軟，沒有結節，也沒有壓痛。首先注意回顧一下自己的飲食習慣。如果長期大量吃卷心菜、大豆類食品或蘿卜等，應改變-下飲食習慣，不吃或少吃這類食物，過一段時間(約3-6月)覺甲狀腺變小或甲狀腺腫大消失，說明和吃這類飲食有關。如果找不到什么原因，在飲食中適當多吃一點含碘豐富的食品，觀察-段時間。如果甲狀腺腫大縮小，說明這種措施有效。如果甲狀腺不縮小，應考慮其它方法，最好去醫院就診，以聽取醫生的意見。