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介紹焦慮癥的自我測試方法

  焦慮癥是一種常十分常發的疾病,一般可能由經常焦慮癥狀加重而產生。因此經常有心理問題或情緒不穩的、易心煩等的朋友有必要提高對焦慮癥的警惕,那么您是不否有焦慮傾向呢?如何測試自己是否有焦慮癥呢?

  1.覺得一切都很好,也不會發生什么不幸;

  2.手腳發抖打顫;

  3.因為頭痛、頭頸痛和背痛而苦惱;

  4.感覺容易衰弱和疲乏;

  5.經常要小便;

  6.手經常是干燥暖和的;

  7.臉紅發熱;

  8.容易入睡并且睡得很好;

  9.做噩夢。

  10.覺得心平氣和,并且容易寧靜地坐著;

  11.心跳得很快;

  12.因為一陣陣頭暈而苦惱;

  13.有暈倒發作,或覺得要暈倒似的;

  14.吸氣呼氣都感到很容易;

  15.手腳麻木和刺痛;

  16.因為胃痛和消化不良而苦惱;

  17.覺得比平常容易緊張和著急;

  18.無緣無故地感到害怕;

  19.容易心里煩亂或覺得驚慌;

  20.覺得可能要發瘋;

  以上癥狀是焦慮癥的常見癥狀表現,上述情況越多的,焦慮情形越嚴重。溫馨提醒:預防焦慮癥應經常自我反省、自我肯定、學會松馳和忘記,保持樂觀心情和充足睡眠。祝您健康。

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