隨著人們對甲狀腺腫大認識上的深入，適當的減壓也是預防該病的重要步驟之一，過量食用含碘的食物不利于甲狀腺腫大癥狀的改善等問題也成為了大家關注的焦點。針對患者在預防甲狀腺腫大上的種種疑慮，下面小編就為大家總結了該病的預防措施，希望能給廣大患者提供幫助。

　　甲狀腺腫大的七大防線

　　1、良好的生活習慣。這點是比較重要的，很多人可能都有喝酒、抽煙的習慣，但這種壞習慣會使毒素在體內堆積，最終導致了甲狀腺腫大或者其它更嚴重的疾病發生。

　　2、要戒煙酒，多食新鮮蔬菜、水果，以及鈣質多的奶類、魚蝦等食品，補充甲亢(甲亢【譯】：甲狀腺功能亢進癥，由于甲狀腺合成釋放過多的甲狀腺激素，引起心悸、出汗、進食和便次增多和體重減少的病癥。)引起的缺鈣。多喝水，每天宜1500～3000毫升，及時補充因多汗而丟失的水分。盡量少吃或不吃含碘食物，如海帶、紫菜等。含碘的食物不利于甲狀腺腫大癥狀的改善。

　　3、工作環境、生活環境中的不良刺激因子時刻對人體都會帶來一定的影響，由于人的自我調控機能的不斷調控，因此大多數人是能夠健康生活的。但當人的調控機能失常，加之不良因素的刺激，將會導致本病的發生。

　　4、很多甲狀腺腫大患者多是年輕人，這些年輕人的壓力通常都比較大，而女性比男性患上甲亢的幾率會更高，因為女性的身體很容易出現自身免疫調節異常，引發分泌過多的高代謝癥狀。所以適當的減壓也是有必要的。

　　5、要做到起居有常、不妄作勞、恬淡虛無(無私寡欲、心情舒暢、精神愉快)、順應自然規律，加之適當的體育鍛煉，能增強機體的免疫功能，也對預防甲亢起到了一定的作用。

　　6、部分甲狀腺腫大患者是因為不注意飲食，每天隨意的吃喝而患病的。他們往往比較重視攝入高熱量的食物，忽視了蔬菜和水果的攝入。防治甲亢，不但要避免一次性攝入過多，還要適當增加餐次，正常三餐外，要積極樂觀的面對甲狀腺腫大疾病，心情保持愉悅，起居飲食要有規律，盡情的放松自己。

　　7、避免度疲勞、外傷、妊娠、攝入過多的含碘食物如：海帶、海魚、海蜇皮及含碘藥物如胺碘酮、復方碘液、碘化鋅、含碘中藥等有關。

　　溫馨提示

　　女性生理特性，加上如今社會存在的巨大壓力，讓原本就孱弱的人群變得越來越容易出現自身免疫調節異常，導致甲狀腺腫大的出現。女性在一生中有四個時期比較容易患甲狀腺腫大，即青春期、妊娠期、分娩期、更年期，此時要加強預防力度，避免患病。