甲狀腺結(jié)節(jié)近年來我國甲亢的發(fā)病率有逐年增高的趨勢，并且有一直上升的趨勢，此病對(duì)人體的危害很大，為了減少此病帶來的危害，我們?cè)谄綍r(shí)就應(yīng)采取一些必要的預(yù)防措施，預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)的預(yù)防方法有什么?主要有一下幾點(diǎn)：
1、飲食上的習(xí)慣
一定要控制碘的食用量，自己把握不準(zhǔn)，可以咨詢就近醫(yī)生;因?yàn)榧谞钕贆C(jī)能亢進(jìn)，會(huì)使身體新陳代謝率提高，所以每天可增加所需的熱量;可以增加蛋白質(zhì)的量，如肉類、蛋、牛奶等;因?yàn)闊崃刻岣撸跃S生素B群需求也增加，要注意補(bǔ)充;避免刺激性食物如茶、咖啡、香煙、酒、務(wù)必忌海物(海帶都不可以吃)、辣椒甲狀腺結(jié)節(jié)對(duì)人的傷害很大.
2、甲狀腺病的發(fā)生多與情志失調(diào)有密切關(guān)系
保持良好的心態(tài)、樂觀的生活態(tài)度，可明顯減少甲狀腺病的發(fā)生。過度勞累會(huì)加重甲狀腺的負(fù)擔(dān)，降低人體免疫力。長此以往甲狀腺處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，在受到外界因素的影響下，如化學(xué)刺激或病菌病毒侵犯時(shí)，就容易發(fā)生病變。
因此，勞逸結(jié)合、保持健康的生活與工作方式，也是預(yù)防甲狀腺病的有效方法飲食中的碘元素對(duì)甲狀腺的影響最大，攝碘不足或過多都會(huì)引起甲狀腺病變。碘的缺乏是引發(fā)甲狀腺腫大的主要原因，高原、山區(qū)人群的日常飲食往往含碘不足，應(yīng)以碘化食鹽煮菜，沿海地區(qū)人群則應(yīng)控制碘的攝入。