患了甲狀腺炎可大可小，如果不及時治療，可導致甲亢或甲減，甚至威脅著我們的生命，專家稱甲狀腺炎在治療過程中也要做好生活中的預防工作，這樣才會有利于治療。下面，專家就為大家介紹一下在生活中如何預防甲狀腺炎。
1、飲食調節
民以食為天，所以甲狀腺炎的預防我們從飲食說起。飲食上如何調節才可以預防護理甲狀腺炎患者呢患者可以多補充高纖維素、蛋白質、礦物質食品，新鮮的蔬菜、水果、牛奶、豆制品等營養含量都是比較豐富的。
此外注意碘的攝入，因為碘是一把雙刃劍，控制的好的話可以預防甚至治療疾病;不好的話可以誘發治病。為什么這樣說呢?碘是合成分泌甲狀腺素的重要原材料，所以甲狀腺炎伴隨甲減患者應該增加其攝入，促進甲狀腺素分泌，緩解病情。甲亢患者則反之，應限制碘的攝入。如果患者把這個弄混亂了就會對身體不利了。
2、起居生活習慣
除了飲食注意外，起居規律，良好的生活習慣對于甲狀腺炎的預防也是十分有幫助的。要保持空氣流通、清新;充足的睡眠，良好的心情;適當的體育鍛煉等。避免過度勞累，熬夜加班等，學會勞逸結合、自我放松。
3、精神心理因素的調節
甲狀腺炎雖不是不治之癥，但是疾病帶來的痛苦和久治難愈也會對患者身心造成影響，難免產生消極、抑郁的負面情緒。所以學會自我調節，走出負面情緒以及家人朋友的支持與理解是十分有必要的。這里專家特別提醒在面對突如其來的重大事件刺激更是如此，如車禍、考試落榜、親人去世等。
以上文章就是有關這方面問題的介紹，相信讀者和患者朋友一定有所了解，對您肯定也能有所幫助。在此，專家建議患者和家屬，病發原因還是要去醫院進行科學規范的檢查之后才能確定，建議盡快到正規醫院就診，以便查明原因后能夠及時針對性的治療，以免延誤最佳治療時機，給您的工作和生活帶來更大的影響。