近視眼在我們生活中是非常常見的一種現象。因為我們用眼的不當加上日常生活外在的一些因素這就導致了我們患上近視眼。那近視眼對于我們的影響也是比較大的，因為近視我們往往看不清好多東西，也導致了我們正常的一些生活。那么生活中咱們又有哪些預防方法呢?下面就為大家講解下預防近視眼的常見方法，希望你能夠了解。
一 積極參加體育鍛煉 ,增強體質。機體素質的好壞與青少年近視眼的發生也有密切關聯。比如說 ,營養不良、患急慢性傳染病、體質虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子常見有近視眼。
二 近距離用眼時的光線要適中。近距離用眼時光線過強或太弱均是造成近視眼的重要因素。因此 ,在夜晚或光線暗的環境下 ,照明最好采用 40～ 60W的白熾燈 ,放在書桌的左上角。這是因為白熾燈的光線比較柔和 ,顯色性能良好 ,眼球容易適應 ,防止了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞。
三 應多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B,對眼睛有好處;多吃動物的肝臟可以治療夜盲。近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。對近視要分檔防治，抓早抓小。
那以上就是為大家介紹的預防近視眼的相關方法，希望您看了之后都有所了解。要想不發生近視咱們還是得在生活中多多預防，預祝您擁有一雙健康的眼睛。