在平時生活中，很多青少年不注意自己眼睛的保護，在讀書寫字時養成不好的習慣，長時間的看電視，玩游戲都會導致近視眼的發生。近視眼發生時如果不注意預防，等到有所察覺的時候就已經患上了近視眼。近視眼帶給人們的危害很多，也會由于近視眼引起各種眼科疾病，給我們的生活帶來不便，那么，該如何遠離近視眼呢，近視眼預防就顯得至關重要了。下面是對近視眼預防方法的介紹。

　　1、注意眼睛保健

　　堅持每天做眼保健操、晶體操(有節奏的快速交替看遠看近);自我穴位按摩(睛明、攢竹、魚腰絲竹空、瞳子髎、承泣、四白等);霧視療法(戴+1.50D的眼鏡視遠)。

　　2、定期檢查視力

　　預防近視眼視力下降應及時到醫院檢查、治療。

　　此外，還應注意飲食習慣及營養搭配，避免鉻、鈣等微量元素在機體內缺乏。從優生角度講，在擇偶時也應盡量避免近親及兩人都是高度近視的情況。怎么預防近視眼，近視形成的原因分為先天和后天兩種

　　3、注意環境因素

　　教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強，左右兩側都應有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調換坐位;孩子在家的書桌應放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈最好為25～40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜;電視距離眼睛最好在3M以上。

　　4、改變游戲方式

　　現代城市兒童游戲方式多以室內自娛式為主，如個人玩具、游戲機、電腦、電視等;已很少見兒童自發的室外集體游戲，如捉迷藏、攻城堡等，這樣孩子在已少得可憐的一點課余時間里也幾乎足不出戶，每天很少有機會能脫離視近環境。怎么預防近視眼呢?為此，家長及老師應鼓勵孩子改變游戲方式，多做室外活動。

　　5、注意用眼衛生

　　預防近視眼要教育青少年注意用眼衛生，閱讀時注意眼睛與書的距離，姿勢要端正，不能躺著看書或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫字連續40分鐘應休息、視遠，不能過多的沉溺于游戲機、電視之中。

　　上述是對近視眼預防的詳細介紹，通過介紹相信您已經對近視眼的預防有了一定得了解，孩子是家長的希望，誰也不想自己的孩子患上近視眼。近視眼的預防是一項艱難的任務，做為家長的我們應該時刻監督孩子的預防工作。祝愿您身體健康，有一雙明亮的眼鏡。