精索靜脈曲張可能會再青少年身上發生也可能會再成年男性身上發生，所以精索靜脈曲張的預防要盡早開始。精索靜脈曲張是泌尿外科比較常見的疾病，一般癥狀不明顯，但是較重的精索靜脈曲張會影響精子質量，導致男性不育，這就需要手術治療了。所以，在生活中預防精索靜脈曲張是很重要的。專家指出，預防預防精索靜脈曲張要避免久站是防止該病發生的方法之一，那么怎么預防精索靜脈曲張的發生呢?下面我們一起來了解一下吧。

　　怎么預防精索靜脈曲張?專家指出，預防精索靜脈曲張要避免久站

　　1、注意飲食

　　青少年應注意飲食的調整，忌食辛辣刺激的食物。同時，多食富含維生素E的食物。維生素E對血管的恢復具有一定功能，經常食用對預防和治療精索靜脈曲張有一定的作用，常見的富含維生素E的食物包括：花生油、芝麻油、萵筍葉以及卷心菜等等。

　　2、控制頻繁的性沖動

　　青少年時期性沖動較旺盛，而精索靜脈曲張與性沖動旺盛、性器官頻繁過度充血等相關，因此，控制頻繁的性沖動也是青少年預防精索靜脈曲張的重要環節。

　　3、注意個人衛生

　　青少年應注意個人衛生，勤換內褲，以防長時間接觸易吸汗、不易干的棉質內褲而出現皮膚瘙癢、濕疹等情況。同時注意不要穿過緊的內褲，應穿松緊度較高的棉質內褲，以利于散熱和吸汗，從而達到降低陰囊的局部溫度，減輕重力的效果。

　　4、避免久站

　　預防精索靜脈曲張要避免久站，盡量避免久站，若是工作關系必須久站，也最好采取兩腳輪流站立的方式，亦即2微彎一只腳，讓身體的重量在另一只腳上，或將兩腿輪流動一動、甩一甩，并找機會走動走動。

　　5、改變不良習慣

　　禁煙、酒，忌刺激性食物。多飲水，多吃新鮮蔬菜、水果，這些對精索靜脈曲張的預防很有幫助。

　　6、治療生殖疾病

　　及時治療泌尿生殖系統感染如前列腺炎、尿道炎等，減少炎癥發生的機會，也是預防精索靜脈曲張發生的重要手段。

　　7、托起陰囊

　　對于無癥狀或癥狀較輕，不影響日常生活，精液常規檢查正常者，可僅用陰囊托帶或緊身內褲，托起陰囊，促進靜脈血液回流。

　　8、盡早治療

　　對于癥狀較重、精液常規檢查異常的患者及青少年精索靜脈曲張患者，應進行精索靜脈高位結扎手術來治療。另外，婚后不育的男性如果查出精液異常，也需盡早進行手術，以改善精液質量，提高生育幾率。