靜脈曲張多發生在下肢，是一種常見的靜脈血管疾病，長期站立，血液循環不暢，導致引起靜脈曲張的主要原因，人們一旦患上靜脈曲張，腿部的血管就會突起，而治療起來難度也是比較大的。如何更夠預防靜脈曲張是現在很多人都非常關心的問題，專家表示，預防靜脈曲張需要從以下幾個方面做起：
一、不要久站
久站是導致靜脈曲張發病的主要原因之一，一些特殊職業的人，因為工作需要，常常需要站立很久，而站立時間長，下肢血液循環不暢，就會引起靜脈曲張。下肢靜脈曲張站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換休息。
二、每天泡腳
為了預防靜脈曲張，建議大家每天晚上睡前應該注意泡腳。每晚睡覺前，要養成用熱水洗腳的習慣，忌用冷水洗腳。用熱水洗腳，能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化淤。平時要多作雙腿上下擺動或蹬夾練習，多作腿部按摩。
三、注意保持正常的體重
身體肥胖也會容易引起靜脈曲張，所以對于肥胖的人來說，應該注意控制體重，對于孕婦來說，可以在醫生的指導下采取必要措施來緩解下肢壓力，專家還建議，人們平時生活中不要養成吸煙的習慣。
預防靜脈曲張的方法，主要有以上幾種，希望大家平時多注意。生活中，如果發現腿部有靜脈曲張的癥狀，千萬不能大意，應該及早去醫院檢查和治療，在醫生的指導下采取適當的治療方法，平時注意護理，以防止病情加劇。