近年來很多患者被甲亢疾病所困擾，由于該疾病與患者的自身免疫系統相關，治療上有一定的難度，因此多了解預防甲亢的知識，才能更好的預防。增加對疾病的了解能幫助我們的病情得到更好的康復，下面我們一起看看關于甲亢疾病的預防措施。

　　1、能不熬夜就不熬夜

　　要提高睡眠質量，可以在上床睡覺之前的2~3小時內進行鍛煉，可使睡眠保持平穩。同時，在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。這種甲亢的預防比較常見。

　　2、泡澡

　　泡澡是維持身心平衡最簡單的方法之一，利用高溫反復入浴的方式，可以促進血管收縮、擴張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復三次，就能在不知不覺中消耗大量能量，效果相當于慢跑一公里。同時，泡澡也能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細致。這也是甲亢的預防措施之一。

　　3、保持心態樂觀

　　保持正常的心態對預防甲狀腺功能亢進癥是非常重要的。雖然甲狀腺功能亢進癥具有一定的遺傳傾向，但這僅僅是誘發因素，關鍵還取決于個人的心理素質和態度，因為不良的情緒會影響食欲，睡眠，嚴重影響免疫功能和身體健康。美好的生活對預防甲狀腺功能亢進癥是一種良藥，保持樂觀，豁達的態度對待周圍的事物，在挫折，但不破壞之前，為“恐慌”的平常心面對生活。此外，忙碌的年輕人應該努力保持工作環境舒適，支持家庭和諧，注重生活規律，不要熬夜。試著給自己減壓，多做戶外運動，游山玩水，放松。

　　4、飲食均衡

　　現在大多數患者往往比攝入高熱量的食物，而忽略攝入水果和蔬菜。預防和治療甲狀腺功能亢進癥，不僅避免了一次性的過量攝入，適當增加餐次，規律的飲食，加上一對一頓的2~3倍，如兩者之間餐小吃。此外，建議攝入量的各種新鮮水果和蔬菜，如胡蘿卜，芹菜，彩色，真菌，百合，枸杞，桑樹，山藥，芡實，棗，西瓜，橙，蘋果等。

　　5、未病先預防

　　情志因素在甲亢的發病中具有重要的作用。《濟生方.癭瘤論治》說：“癭瘤者，多由熹怒不節，憂思過度而成斯疾焉。”故，預防甲亢我們在日常生活中首先應保持精神愉快.心情舒暢。其次合理飲食避免刺激性食物，同樣是重要的預防措施;同時起居規 ，勿枉作勞;扶助脾胃，增強體質提高自身的免疫力和抗病能力等都很重要

　　6、既病防傳變

　　防病于未然，是最理想的預防。但若甲亢已發生，則應早期確診，早期治療，以防止本病的傳變，即防止病情發展加重和并發癥的發生。《素問.玉機真藏論篇》云：“五臟相通，移皆有次，五臟有病，則各傳其所勝。”因而，要根據甲亢并發癥發生的規律，采取預防性措施，防止并發癥的發生，控制疾病的轉變。

　　7、愈后防復發

　　俗語說：“ 病來如山倒，病去如抽絲。”形象的比喻病后機體 尚有一個待恢復的狀態。津液耗傷有一個恢復的過成此時若不慎重，原有的病情有可能遷延和復法。因此，初愈階段，藥物.飲食.精神藥膳等要綜合調理，并要定期檢查，認真監控，是病后防止復發的重要措施。

　　溫馨提示：甲亢病人在發病期間，應適當臥床休息。休息環境要安靜，空氣要流通。病輕者可下床輕微活動，以不感到疲勞為度，不宜過多操勞家務。當病情穩定后，應參與一些有益的活動、工作，以調節生活樂趣，但不宜過勞，也不宜長期病休。

　　【參考文獻：《戰勝甲狀腺功能亢進癥》】