酒糟鼻為臨床常見的一種皮膚病，俗稱紅鼻子或紅鼻頭，早期表現為在顏面中部發生彌漫性暗紅色斑片，伴發丘疹、膿皰和毛細血管擴張，晚期出現鼻贅。按時作息，起居有常，保證充足睡眠，經常進行戶外活動，加強體育鍛煉，保持大便暢通都是預防酒糟鼻的有效措施。
有效預防酒糟鼻的9大措施
1、生活規律有序。按時作息，起居有常，經常進行戶外活動，加強體育鍛煉，保證充足睡眠，保持大便暢通。
2、預防酒渣鼻應避免飲酒，少食用或不食用辛辣刺激性食物。
3、經常用溫水、肥皂清洗面部，禁用刺激性強的化妝品。
4、養成良好衛生習慣。注意個人清潔衛生，勤洗澡、勤換衣，保持面部和手部的潔凈，使面部皮脂正常排出。
5、調整飲食忌食辛辣。膳食應以清淡為主，少吃脂肪，少吃肥肉，少吃油性大的食物，以減少油脂的攝入。多吃水果蔬菜，少吃刺激性的食物(如辣椒、酒、蔥、蒜)。
6、盡量減少日光照射。應該盡量減少日曬，夏季外出戴上寬沿遮陽帽，涂上有效的防曬霜。不宜在高溫、濕熱的環境中長期生活或工作。
7、避免接觸刺激物質。平素應使用無皂清潔劑，不宜使用收斂劑和磨蝕劑。患痤瘡、酒糟鼻時最好不要用化妝品，因為化妝品中含有痤瘡源性物質，它們會使酒糟鼻加重，病程延長
8、如有高脂血癥(高脂血癥【譯】：指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。)，日常飲食中應限制膽固醇的攝入，少吃蛋黃、奶油制品、動物內臟或飽和脂肪酸含量高的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
9、避免容易使面部毛細血管擴張的因素：如熱水浴、皮膚長期過冷和日光暴曬等，因碘可能加重病情，故應避免食用含碘的藥物和食物，如海帶和貝類等。
溫馨提示
防病勝于治病，及早防范良好的飲食和衛生習慣是免受酒糟鼻煩擾的法寶。在許多酒糟鼻患者可在皮損部位找到毛囊蠕形螨，所以在預防方面，這也是主要一點。定時除螨，不要和痤瘡、酒渣鼻患者共用一條毛巾。
【參考文獻：《臨床皮膚性病學》《皮膚科醫囑速查手冊》】