預防酒糟鼻要注意生活細節?酒渣鼻，又稱玫瑰痤瘡，是一種主要發生于面部中央的紅斑和毛細血管擴張的慢性炎癥性皮膚病。多見于30～50歲中年人，女性多見。預防酒糟鼻要注意生活細節?

　　病因尚不十分清楚?？赡苁窃谄ぶ绯龅幕A上，由于體內外各種有害因子的作用，使患部血管舒縮神經功能失調，毛細血管長期擴張所致。毛囊蟲及局部反復感染是發病重要因素。嗜酒、吸煙、刺激性飲食、消化道功能紊亂、內分泌功能失調(尤其絕經期)、精神因素、病灶感染、長期作用于皮膚的冷熱因素如高溫工作、日曬、寒冷、風吹等均可誘發和加重本病。

　　酒糟鼻不僅很影響患者外貌，并且還很容易引發多種疾病，對患者的危害是相當大的。要想遠離酒糟鼻的困擾，大家在平時就需要做一些有效的預防，只要把預防做好就可以有效的減少酒糟鼻的病發。 比如少吃油膩食物，如動物油、肥肉，堅持早起排便的好習慣，都是預防酒糟鼻的好方法。

　　預防酒糟鼻要注意生活細節

　　1、平時工作或生活中，應每隔1~2個小時站起來活動一下身體，尤其是長時間坐在電腦前的辦公一族。

　　2、少吃油膩食物，如動物油、肥肉。

　　3、避免促使面部皮膚發紅的食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡等刺激性食物。

　　4、多吃些富含維生素A、維生素B6、維生素B2的食物和新鮮水果、蔬菜，少吃油炸食品、糕點等，以減少皮脂的分泌。

　　5、早起后空腹飲水。每天早晨起床后空腹一口氣喝下一定量的水，通常為一大杯，300毫升左右。這樣水進入人體后來不及在腸道吸收便可到達結腸，有利于軟化腸內容物，幫助排便，長期堅持還能幫助養成早起排便的好習慣。

　　6、活動和按摩可幫助排便。晚上空腹時可做仰臥起坐數分鐘，可促進腸道蠕動。也可以沿著結腸走向順時針按摩腹部，以刺激腸道、促進腸蠕動。

　　7、菌藻類、全麥食品等含粗纖維量高的食物可幫助排便。酒糟鼻便秘患者可飲食上注意補充菌藻類、全麥食品等含粗纖維量高的食物，有助于排便。此外，腸道益生菌以改善腸道微環境，因此便秘患者還可同時進食一些增加腸道益生菌的食物，如食用酸奶、蜂蜜等，對大便干燥的患者有一定的幫助。