由于膠質(zhì)瘤的發(fā)病率，而且危害比較嚴(yán)重，很多讀者都希望可以通過自身努力去預(yù)防腦膠質(zhì)瘤，而日常生活中可以怎樣預(yù)防腦膠質(zhì)瘤呢?為了幫助讀者可以遠(yuǎn)離它的危害，在此我們就來為您介紹預(yù)防它的方法。

　　日常生活中可以怎樣預(yù)防腦膠質(zhì)瘤

　　1、預(yù)防腦膠質(zhì)瘤要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙， 5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。 加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體 內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

　　2、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某 種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。 不 要食用含有致癌物質(zhì)的食物。

　　3、預(yù)防腦膠質(zhì)瘤還要有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因， 中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi) 酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

　　4、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉 OK、打麻將、夜不歸宿等生活 無規(guī)律， 都會(huì)加重體質(zhì)酸化， 容易患癌癥。 應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣， 從而保持弱堿性體質(zhì)， 使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。 不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋， 發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。